網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活中不可缺少的部分，但是有太多了人卻染上了網(wǎng)癮。小編認(rèn)為網(wǎng)癮比煙癮，賭隱更加嚴(yán)重，僅次于毒癮。如果不能自己去克制改善，最終會(huì)對身體和心理健康造成極大的傷害，現(xiàn)在很多神經(jīng)衰弱，精神官能癥都和網(wǎng)絡(luò)有很大的關(guān)系。

　　怎樣才算網(wǎng)絡(luò)成癮

　　心理學(xué)家說，新標(biāo)準(zhǔn)對網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀的描述首先有兩條：一是對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感;二是減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)。

　　除此之外，具備以下5種癥狀之一，就可以判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮。這些癥狀是：上網(wǎng)時(shí)間不斷延長;想要減少或停止上網(wǎng)卻不成功;明知上網(wǎng)會(huì)給自己帶來或已經(jīng)帶來危害，仍忍不住繼續(xù)上網(wǎng);除上網(wǎng)外，對其他事物的興趣明顯減少，失去以前的愛好;用上網(wǎng)來回避現(xiàn)實(shí)或緩解不良的感受和情緒。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮可導(dǎo)致患者性格內(nèi)向、自卑、與家人對抗及其他精神心理問題，出現(xiàn)心境障礙，部分患者還會(huì)導(dǎo)致社交恐懼癥等。

　　根據(jù)使用網(wǎng)絡(luò)的目的，新標(biāo)準(zhǔn)把網(wǎng)絡(luò)成癮分成網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮和網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類。其中，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮占82%，其次是網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮，即網(wǎng)戀、網(wǎng)婚等交友方式。

　　同時(shí)，新標(biāo)準(zhǔn)還對網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)作了界定，平均每天非工作學(xué)習(xí)目的連續(xù)上網(wǎng)超過6小時(shí)，同時(shí)符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)3個(gè)月以上。

　　新標(biāo)準(zhǔn)的確立不僅為臨床醫(yī)學(xué)增加了新病種，還明確網(wǎng)絡(luò)成癮患者應(yīng)由具有精神科的醫(yī)療單位收治，為這些患者得到科學(xué)有效治療提供了途徑。“網(wǎng)絡(luò)成癮是可以治療的，一般治療時(shí)間為3個(gè)月左右，80%的患者都可以通過治療擺脫癮病。”

　　戒除網(wǎng)癮其實(shí)也不是很難，只要善于的發(fā)現(xiàn)周圍其實(shí)還是有很多事情比上網(wǎng)要快樂很多。多走進(jìn)大自然，跟這些植物多多親近。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢的就能脫離網(wǎng)絡(luò)，走到現(xiàn)實(shí)中來。人總是要順其自然，過度的上網(wǎng)就是違反了規(guī)律，會(huì)對自己造成極大的傷害。