形成拖延癥的六個因素

　　為何會出現拖延癥?其實很多人做事都會有拖延的行為，而這種情況容易演變成為拖延癥，對自己的正常生活工作也會產生影響，那么你有了解過產生拖延癥的原因嗎?現在就讓小編為大家介紹。

　　1.壓力過大無法紓解

　　工作越多、壓力越大越容易拖拉。還有人深信，他們在重壓之下將工作得更為出色;或者把事情往后拖一拖能讓自己的感覺好一些。

　　2.害怕失敗

　　拖沓者害怕失敗。所以，他們寧愿被別人認為是沒有下足夠的氣力，而不愿意被人認為是沒有足夠的能力。

　　3.完美主義

　　有的人太想把一件事情做好，想著各種各樣的計劃，卻一直都沒有行動。完美主義者太在意別人的看法了，他希望討好別人，他總在擔憂自己不完美就沒有人會喜歡。

　　4.不懂自我控制

　　比如，在寫年度計劃的時候，停下來吃點夜宵，然后覺得冰箱有點臟，想清理一下，最后把整個廚房打掃了。

　　5.專制父母的錯誤

　　專制獨裁的家長造就了拖沓者，因為孩子的決定經常會被家長指責;或者，孩子會因反叛心理故意拖沓。

　　6.尋求刺激

　　有些人拖沓是喜歡刺激。他們總是在酒吧留連到最后期限，氣喘吁吁地跑到汽車站，在末班車關門的前一秒沖進車廂。這種一秒也不浪費給他們帶來另類滿足感。

　　上面所介紹的這些因素，都會導致一個人做事變得更加的拖延，所以希望大家能夠重視，只要我們了解它產生的原因，才可以做好預防正確的引導自己，最主要的就是要調整自己的心態，保證心理健康。

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