如何解除中學(xué)生的心理壓力

　　對(duì)于中學(xué)生來說，無論是身體或者是思想都已經(jīng)處于一個(gè)比較微妙的時(shí)期了，適當(dāng)?shù)脑趯W(xué)習(xí)生活上給些壓力是有益于青春期心理的發(fā)育的。然而，很多時(shí)候因?yàn)槭苤朴诟呖嫉雀鞣矫娴膲毫蜕钪袑?duì)于身邊客觀事物的敏感，導(dǎo)致不少中學(xué)生身上背負(fù)了不少的壓力，對(duì)其身心的成長(zhǎng)是非常不利的，而作為家長(zhǎng)就有責(zé)任來幫助孩子去解除這些壓力，對(duì)此，專家給出了以下幾種方法，供大家參考之用。

　　注意孩子的心聲表達(dá)。對(duì)孩子通過交流所表達(dá)的心思家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。

　　讓孩子戰(zhàn)勝畏懼。幫助孩子克服恐懼憂慮的心理很重要。有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

　　注意孩子自尊的培養(yǎng)。雖然孩子小，但及早培養(yǎng)其樹立自尊心有利于讓孩子健康成長(zhǎng)。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)同流合污。

　　如何有效的采取合理的方法去解除中學(xué)生的心理，是關(guān)系到現(xiàn)如今不少家庭的大問題，以上專家的這些介紹，就是抓住中學(xué)生青春期心理的一些特點(diǎn)作出的針對(duì)性辦法，從解決最細(xì)小的問題入手，是符合科學(xué)規(guī)律的，各位家長(zhǎng)不妨多了解一下。

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