如何面對“網絡依賴”

　網絡化是信息時代的重要標志，他的信息集約、整合、傳輸量和速度是非常驚人的。由于它的作用，幾乎使信息交流變成了無阻隔的狀態。這不僅簡化了人類的勞動強度，也節約了勞動時間。他是人類智力勞動的產物，又為人類智力服務的智能化的產品。當前，他已經是不可離開的智能化工具。
　　任何科學發明都是“雙刃劍”有利也有弊，正像居里夫人發明TNT炸藥一樣，既可以用于生產也可以用于戰爭。同樣網絡（電腦）對于提高生產力水平，學習能力，交往速度，方便生活是有口皆碑的，但是網上的垃圾也會給人帶來消極的影響，特別是青少年。因而隨著網絡的普及也造就了一批患網絡病的“網絡依賴”，或“網絡成癮”青少年。
　　據《中國青少年網癮數據報告2005》經26個省會城市和四個直轄市（不含西藏）的22500人次調查結果所示：目前，中國青少年網癮比例為13.2%，另有13%存有網癮傾向。其中，男性為17.07%，女性為10.04%，初中生、失業青年、無固定職業的職高學生三種群體比例達20%以上。目前我國青少年存有“網絡依賴”的問題比較突出，已引起了社會的極大重視。大部分青少年在網上主要是進行網絡游戲、聊天和看兇殺、色情等影視片。嚴重的影響了青少年的身心健康。
   “網絡依賴”的特點是：有家不歸、有學不上、上課注意不集中、精神萎靡不振、學習沒興趣、生活懶散、逆反心強、不上網就有周身不適，心煩意亂的戒斷反映、一但上網就興奮無比、嚴重的每天仿佛生活在網絡的虛擬空間似的，常常做出離奇的行為。

網絡依賴”是時代的產物，其原因是：

　　1 、學生的負擔太重。 學習負擔太重，一部分學生學習跟不上，承受不了學習的壓力到網上尋求快樂。
　　2、親子關系緊張。 有的學生在家與家長關系緊張，不能進行與成人的正常交流，為滿足交往的需要而走進網絡空間去找平衡。
　　3、追求新異刺激。好奇是青少年的特性，網絡所具備的內容極為豐富而又刺激，對青少年特別具有誘惑力，能極大的滿足青少年這種需要，他們可以在網上獲得最大的興趣滿足。
　　4、滿足成就體驗。 網上游戲活動中能及時的得到反饋評價，每一點成就都會受到肯定和獎勵，使他們的成就感得到了從所未有的滿足。這與之常挨批評而得不到鼓勵的情況相比，無疑他們就會感到這里才是他們的樂土。尤其是學習后進學生之所以容易成為網迷，是有他們的苦衷的。
　　5、騷動。 進入以后由于生理發育的加速，第二性征和性萌動的沖擊，造成了生理和、情緒和理智、放任和紀律、道德和需要等多方面的矛盾沖突。對于這些一時難以解決的內心的不平衡，他們急待解決但又無法找到理解和溝通的對象，此時網絡就成了他們的最佳選擇。
　　6、色情網頁的誘惑。 性愛是進入青春早期的青年，最敏感也最神秘的話題，但又缺乏正常了解的渠道而色情網頁卻淋漓盡致的，為他們展現了一切。雖然標明“未成年人不準進入”其實等于招人進入。當前，有許多青少年性犯罪，大都從網上學習來的，
　　7、網吧違規經營。 哪里有學校，哪里就被網吧包圍，雖然堂而皇之的寫著“未成年人不準進入”但專門掙未成年人的錢，并且采取了許多“優惠”辦法。
　　“網絡依賴”的矯正：
　　“網絡依賴”是一種行為的過激（過分），因此必須采取行為的矯正辦法。
　　1、判明原因。 “網絡依賴”雖然是青少年極容易出現的問題，但是每個人成為網迷的原因是不同的，所以必須因材施教，“對癥下藥”。
    2、采取積極的干預措施。 干預是采用另一種他感到有興趣的活動取代，切不可粗暴的干涉，粗暴的辦法容易事與愿違。
    3、改變認知。 要善于和耐心的進行溝通，啟發他們對個人的行為有明確的認識，一定引導讓他們自己去認識。
    4、小步子計劃。 網絡依賴是一點一點形成的，企圖一朝改變是不可能的，如果當他們有改的愿望時，可以和他們一起制定一個小步子的計劃，讓他們感到改起來不是很困難，使他們樹立信心的去自我約束。
    5、幫助他們克服戒斷反映。 青少年網絡成癮主要是依賴，當要戒斷時會有情緒的很大波動和身體不適。此時，就應該采取一些取代的措施，轉移一下他們的注意，幫他們建立新的興趣和建立新的行為模式