認(rèn)識(shí)你的“情緒”(1)

我們已經(jīng)討論過自卑的鴻溝、妥協(xié)的危險(xiǎn)、身體的變化和真愛的涵義等問題。現(xiàn)在你就能更好地理解在青少年時(shí)期所出現(xiàn)的情緒（或感情）了。這個(gè)題目特別重要，因?yàn)榫拖袢蘸髸?huì)引起你身體變化的因素一樣，你思想中的變化對(duì)你的影響也相當(dāng)大。可能你無憂無慮的童年時(shí)光很快就要過去，而且一旦過去，永遠(yuǎn)不會(huì)再來。
　　也許我應(yīng)當(dāng)分享我自己的童年往事，這是讓你們認(rèn)識(shí)情緒的最好辦法。這個(gè)故事 發(fā)生在我上七年級(jí)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)是上午11點(diǎn)，我正坐在教室里上課，一個(gè)坐在我附近的男孩兒示意我朝門那邊看。我朝外一看，只見爸爸正向我招手讓我出去。我跑出去，我爸爸讓我和他一塊兒回家，而且說當(dāng)天不再回學(xué)校了，他也沒向我做任何解釋。

　　在朝汽車走著的時(shí)候，我知道爸爸要把一則不好的消息告訴我。我看到了他嚴(yán)肅而緊張的神情，但不敢問到底發(fā)生了什么事情。最后爸爸轉(zhuǎn)過頭來對(duì)我說：“吉姆，我要告訴你一個(gè)壞消息，我希望你能像男子漢一樣面對(duì)它。”

　　“是媽媽嗎？”我問。

　　“不是”，他回答道。

　　“那是我的狗，對(duì)嗎？”我又問。

　　爸爸點(diǎn)點(diǎn)頭，向我講述了事情的經(jīng)過。就在幾分鐘以前，媽媽開著車回家，我的小狗（它的名字叫皮皮）看到媽媽回來了，就跑到路上去迎接。它撞上了開過來的汽車。很明顯，它是失足跌到了車輪下的。媽媽看到小狗被撞倒并被車輪碾過，感到非常難過。皮皮痛苦地呻吟著，最后躺在路邊一動(dòng)不動(dòng)了。

　　媽媽趕快停下車，跑到小狗躺著的地方。她伏下身輕輕地呼喚它。可是因?yàn)樾」返难卉垟嗔耍荒芑卮饗寢尩暮魡尽Ｋ荒苷ＵＫ厣男⊙劬Γ肟纯词钦l在呼喚它。當(dāng)它認(rèn)出了媽媽以后，欣慰地?fù)u起了那短短的、可愛的小尾巴。它一直搖著尾巴，直到它的目光呆滯。最后，小狗皮皮停止了呼吸。

　　失去的朋友

　　現(xiàn)在看起來失去一只小狗也沒什么大不了的，但當(dāng)時(shí)皮皮的死對(duì)我就意味著世界的末日。對(duì)于我來說小狗太重要了，13歲的我不知道怎么才能描述。它是我特殊的朋友，別人難以想象我有多愛它，別人不明白的事我就對(duì)皮皮說。每天放學(xué)的時(shí)候，它在路邊搖著小尾巴迎接我（沒有人像它這樣）。我?guī)胶笤海谀莾何覀円黄鹋堋⒁黄鹜妗ｋm然有時(shí)候我的情緒不好，但它的情緒總是那么好。皮皮和我之間的那種默契，只有那些視狗為自己親密伙伴的人才能理解。

　　當(dāng)爸爸告訴我皮皮死了的時(shí)候，我覺得我也快活不下去了。我的喉嚨哽噎了，接著呼吸困難。我想跑開，想大聲地哭喊，但是我只能靜靜地坐在汽車?yán)铮韲迪袷潜皇裁礀|西堵住了。我的頭也很沉，像是被人打了一樣。

　　我不知道我是怎么在家里度過那個(gè)下午的，我只知道那天我大部分時(shí)間都在哭。不久之后，我寫了一首小詩來紀(jì)念我的皮皮，詩的題目是“致皮皮”。那首詩無論如何也算不上偉大的文學(xué)作品，但卻很好地表達(dá)了我的感受，那首詩的最后幾行是這么寫的：

　　我的媽媽撞了它，我痛哭流涕。一條可愛的小狗靜靜地走了，如果狗能上天堂的話，我想它一定在那兒。它就是我可憐的皮皮，長(zhǎng)著雪白雪白的毛。

　　那個(gè)下午的晚些時(shí)候，我們?nèi)覟樗廊サ男」放e辦了一個(gè)葬禮。我家房子的后面有一顆葡萄樹，我在葡萄樹的下面挖了一個(gè)坑。當(dāng)太陽落山的時(shí)候，我們將皮皮僵硬的尸體放到了它的墳?zāi)估铩＞驮谖覀円袼臅r(shí)候，我在口袋中摸到了一枚鋼板，我把這枚銅板放在了皮皮的胸口上。今天，我不明白為什么當(dāng)時(shí)我要那么做。我想，我只不過是用自己孩子氣的方式表達(dá)我對(duì)它的愛。曾經(jīng)鼓勵(lì)我要像個(gè)男子漢一樣面對(duì)痛苦的爸爸，那天也伏在葡萄樹下大哭了一場(chǎng)。毫無疑問，那天是我童年時(shí)代最悲傷的一天。可是，你要明白，自從皮皮死了以后，我又經(jīng)歷了很多重大的事情。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)非常重要。我既經(jīng)歷過意義重大的時(shí)刻，也經(jīng)歷過比那個(gè)憂傷時(shí)刻更大的失落。但是從那以后，似乎再也沒有像那天那么悲傷的日子了。為什么？因?yàn)槠てに赖臅r(shí)候我只有13歲，在當(dāng)時(shí)的年齡、當(dāng)時(shí)的承受能力之下，我視這件事為世界上最糟糕的事。

　　最強(qiáng)烈的感覺

　　年輕人趨向于對(duì)所有的事情都很敏感，特別是在的時(shí)候更是如此。你還記得你在孩童時(shí)候吃的第一口草莓巧克力的滋味嗎？你還能回憶起當(dāng)時(shí)那巧克力的味道嗎？那甜甜的味道滿口留香。我吃的第一塊美味蛋糕是我6歲時(shí)一位醫(yī)生給我的。我因摔了一跤，跌破了嘴唇，不得不到醫(yī)院去縫合。在縫傷口的時(shí)候，我表現(xiàn)得非常勇敢，醫(yī)生給了我一塊草莓巧克力蛋糕作為獎(jiǎng)勵(lì)。我從沒有吃過那么好吃的東西，至今我仍記得那味道。在隨后的幾個(gè)星期里，那蛋糕的味道一直被我回味著。我渴望著能再吃一次，我甚至想能再摔破一次嘴唇，那我就可以因?yàn)槟苡赂颐鎸?duì)療傷之痛而再得一份獎(jiǎng)勵(lì)了！顯然現(xiàn)在蛋糕對(duì)于我來說沒有那么重要了，因?yàn)槌赡耆说挠褯]有孩童時(shí)期那么強(qiáng)烈了。

　　你還記得你的第一輛自行車嗎？記得第一次看牙醫(yī)的經(jīng)歷嗎？我想沒有人會(huì)忘記。我的看法是：年輕的時(shí)候，總感覺好事兒令人振奮而壞事令人難以忍受，所以皮皮的死讓我痛不欲生。
我為什么要和你們說這些？這些對(duì)你們的將來有幫助嗎？我想說的是，在隨后的幾年中，你們的感情很可能會(huì)越來越強(qiáng)烈，對(duì)于青少年來說，這是很正常的。在這個(gè)年齡段，幾乎沒有什么事不會(huì)成為你的煩惱。你對(duì)生活的恐懼感會(huì)逐步升級(jí)，你的喜悅會(huì)越來越多，煩躁會(huì)使你越來越沮喪，你的挫折感會(huì)令你越來越難以忍受。在，任何一種經(jīng)歷都可能會(huì)給你造成致命的傷害，所以處在的孩子通常都很沖動(dòng)。他們做事的時(shí)候不經(jīng)過思考，而過后又后悔。很快你們就會(huì)明白，的時(shí)候很容易激動(dòng)，并且會(huì)陷入很深的感情漩渦。

　　現(xiàn)在讓我們簡(jiǎn)單地討論一下的情緒特點(diǎn)。

　　1.情緒的周期性

　　情緒通常是從高潮到低潮，然后又回到高潮……如此循環(huán)往復(fù)。“我的天啊！”你或許會(huì)說，“這是什么意思呢？”也就是說，當(dāng)你沮喪、不快樂、憂郁的時(shí)候，當(dāng)所有的事情都亂了套、生活似乎沒有任何意義的時(shí)候，你只需要堅(jiān)持幾天一切就會(huì)過去。沮喪不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)下去，你周圍的環(huán)境會(huì)改變，太陽會(huì)重新升起來。或遲或早，你會(huì)在清晨醒來的時(shí)候，高呼你還活著。你會(huì)從床上一躍而起，對(duì)著小鳥吹口哨，向花兒招手，并且整天哼唱著：“我真快樂，我真快樂……”

　　但是，我必須警告你，這種好的感覺不會(huì)持續(xù)多久。你知道，沒有幾個(gè)人能在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)一直保持非常快樂或極度悲傷的情緒。通常情況下，所有的感情都是上下起伏的，如此循環(huán)往復(fù)。

　　所以，如果某段時(shí)間內(nèi)你情緒好，那要預(yù)料到下一步就是情緒糟糕。當(dāng)情緒變化突然出現(xiàn)的時(shí)候，千萬不要吃驚或沮喪。另外，我們還可以將這種情緒上的不穩(wěn)定用“周期性”來形容。這種情緒周期有規(guī)律地出現(xiàn)，并且，它受睡眠、健康狀況及其他因素的影響。說實(shí)話，情緒的事不是你我能看得清楚的。在某種程度上，它是扭曲的，變化無常的。這些話是不是聽起來很沉重？

　　2. 意念的不可靠性

　　有關(guān)情緒的第二個(gè)特征，我想告訴你的是：你要明白憑一時(shí)的意念是非常危險(xiǎn)的。意念就是你自己內(nèi)心的想法，但有時(shí)候人卻以為這種想法是從上帝或其他不得知的地方來的。例如，我認(rèn)識(shí)一位年輕人，有一次他正在路上開車，突然強(qiáng)烈地感覺到自己會(huì)很快死去。他似乎聽到一個(gè)聲音在心里對(duì)他說“你要沒命了”。他手心出汗，心跳加快，真的認(rèn)為他在度過生命中的最后幾分鐘了。在這種沮喪的情緒中，他差點(diǎn)將車撞到電線桿子上（我想，他應(yīng)先證明他的意念是客觀的、真實(shí)的）。但是，我確切地告訴你，這位年輕人現(xiàn)在還活得好好的。也許你有很多種意念，并且認(rèn)為它們是真的，但這些意念可以導(dǎo)致你犯嚴(yán)重的錯(cuò)誤。某些意念可以讓你突然結(jié)婚，或突然搬家，或中途退學(xué)，或去參軍。當(dāng)這些強(qiáng)烈的想法和感覺出現(xiàn)的時(shí)候，要記得上帝很少提出要求讓你即刻變動(dòng)。你要給自己幾天或幾個(gè)星期的時(shí)間仔細(xì)考察事情的各個(gè)方面。你要作的決定越重大，越應(yīng)該認(rèn)真地分析事實(shí)。

　　3.獨(dú)立宣言

　　現(xiàn)在讓我們心貼心地談?wù)劻硪粋€(gè)有關(guān)感情的問題，這個(gè)問題也是青少年在經(jīng)常碰到的，我們稱之為“代溝”。所謂的“代溝”是指處在的子女和家長(zhǎng)之間容易出現(xiàn)的憤怒和煩躁的情緒。

　　你一定會(huì)問：“你怎么會(huì)預(yù)測(cè)出來，在未來的幾年中爸爸、媽媽會(huì)因?yàn)槲叶械筋^疼，而我也會(huì)因?yàn)榘职帧寢尩难哉Z、行動(dòng)而煩惱呢？”因?yàn)槲抑滥銈冎g關(guān)系緊張的情況會(huì)很快出現(xiàn)。你剛出生的時(shí)候，一切都依賴父母，你的生命就掌握在他們的手中———你自己什么都做不了。你不能自己翻身，不能自己撓頭，餓了想吃奶也只會(huì)發(fā)出刺耳的尖叫聲。

　　但當(dāng)你逐漸長(zhǎng)大、學(xué)習(xí)的東西越來越多的時(shí)候，你就慢慢地從依賴中解放出來。過不了多久，你自己就能舉著奶瓶喝奶了。再往后一點(diǎn)兒，你夜里不用喝奶了。然后，你學(xué)會(huì)爬了，很快你又學(xué)會(huì)走路了。每當(dāng)你學(xué)會(huì)一種新動(dòng)作，爸爸媽媽都會(huì)多給你一點(diǎn)獨(dú)立的機(jī)會(huì)。你已經(jīng)長(zhǎng)大了，可以自己料理自己的生活了，而不需要?jiǎng)e人在后面攙扶和指導(dǎo)了。然而爸爸媽媽知道他們的兒子或女兒還不能完全自由（獨(dú)立）地生活，在某些方面，他或她仍然需要帶領(lǐng)，于是父母決定依舊幫助孩子，此外，事實(shí)上他們還沒有從以前對(duì)你大包大攬的管理模式中轉(zhuǎn)變過來。結(jié)果就是兩代人之間會(huì)產(chǎn)生持續(xù)3到4年的爭(zhēng)斗。

　　完全的自由%%%

　　矛盾還有另外一個(gè)方面，當(dāng)年輕人要求從家長(zhǎng)的權(quán)威中完全獨(dú)立出來的同時(shí)，在某些方面，他們?nèi)匀粡?qiáng)烈地依賴著父母。他們要求一日三餐都熱乎乎的，期望襯衣熨得平平整整的、期望父母支付他們的醫(yī)藥費(fèi)，要求父母替自己洗衣服。換句話說，他要求的是完全的自由，要得到無須承擔(dān)任何責(zé)任的權(quán)利。這種自由是行不通的。

　　我想說的是成千上萬的家庭的父母和子女就在依賴與獨(dú)立的問題爭(zhēng)斗著，你的家庭將要發(fā)生的問題很可能也是一樣。你和你的父母之間產(chǎn)生了矛盾，我要提醒你：這種緊張的關(guān)系只不過是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，它不意味著你不愛你的父母或他們不愛你。這種爭(zhēng)斗的出現(xiàn)是很自然的，因?yàn)槟闼蟮淖杂沙３３^了你父母所認(rèn)為的對(duì)你有益的范圍。在這種情況下，最好的辦法是溝通，就有關(guān)問題與他們敞開地交談。如果你覺得他們給你的獨(dú)立自主權(quán)太小了，與你的年齡不相稱，一定要心平氣和地對(duì)他們說，告訴他們你覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，自己要在更多的事情上作決定，但同時(shí)你自己也要承擔(dān)更多的責(zé)任。但是要注意，你所要求的一切必須是合情合理的。如果父母在某個(gè)問題上態(tài)度堅(jiān)定，我建議你順從父母。畢竟，他們是你的父母，他們是真心愛你、關(guān)心你的人；而且他們比你經(jīng)歷了更多的世態(tài)炎涼。