擺脫自卑有良方

    近幾年參加學生家長會，經常聽老師講，某某同學自卑感太強，某某同學自尊心太重等等。目前對學生的自卑感教育已成為學校教育的重要內容，并引起了社會的關注。

    一．自卑形成的因素。通常，自卑感強的人往往是有過某一特別嚴酷的經歷，有過創(chuàng)傷。如有個學生，在整個小學期間的成績都很差，但四年級前完全無憂無慮，然而后來發(fā)生的一件事，卻使他難以忘卻。那天他與同學正興致勃勃地踢足球，此時有位成績優(yōu)良的同班同學故意搗蛋，他對此提出抗議，并據理駁倒了對方。可對方竟大吵大罵起來。這時有位任課老師正經過此地，將他們勸解開了，但老師一味訓他，反倒安慰那個同學，并沖著他說：“不好好讀書，只知道玩！”過去，他不怎么介意學習不好的問題，這時他意識到問題的嚴重性，并由此產生自卑感。但是，同樣的創(chuàng)傷，并非所有的人都會產生自卑感，因為創(chuàng)傷并不是完全起因于外部的刺激，而還有其主觀原因———性格。自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特征：小心、內向、孤獨和偏見，完美主義。更需指出的是，現(xiàn)代社會是個充滿競爭的社會，“出人頭地”的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因，自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等比試優(yōu)劣的場合產生。

    二．自卑的弊端。自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人在旁人面前就臉紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，無法解脫，將會使人消沉，甚至走上邪路，墮入犯罪的深淵，或走上的道路。不良少年為了逃避自卑感會加入不良集團。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化，最敏感的是心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響變化，加重人的自卑。

    如何擺脫自卑呢？

    1．要增強信心。對過去的成績要作分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點。當在現(xiàn)實中陷入困境后，不要從一個極端跳到另一個極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師、同學或同事虛心學習。因為只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。

    2．正確認識自己。俗話說“尺有所短，寸有所長。”“金無足赤，人無完人。”每個人都有長處與短處，因此，正確的比較應該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點，也比缺點。跟下比，看到自身的價值；跟上比，鞭策自己求進步。這樣，就會得出“比上不足，比下有余”的結論。世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，也就取得了平衡點。其實，最重要的比較，是自己跟自己比。走自己的路，奮發(fā)努力，不斷進步，放出自己的光和熱，這就是光榮的，有意義的人生。

    選擇更適合自己的途徑發(fā)揮自己的長處，自卑的也就沒有立足之地了