強迫癥患者的三種心理療法

　　強迫癥對于大家的身體健康和心理健康都是有很大的影響，隨著如今社會的發展，患有強迫癥的人是越來越多，大家如果沒有得到及時的治療，那么就會對大家造成很大的影響。那么。強迫癥應該怎么治療呢?

　　一、聽其自然法

　　此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。

　　二、刨根究底法

　　讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助于癥狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件：

　　1、幼時受過的傷害性事件(如毒打、誘拐、誘奸等);2、幼時對他人造成的傷害性事件(如使人致殘、死亡、使財物嚴重受損);3、幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時你還應該探究癥狀的最初起因和隱藏的含義。

　　三、滿灌法

　　簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。比如，你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓助手在你的手上涂上各種液體，而且努力形容你的手有多臟。這時，你要盡量忍耐。當你睜開眼，發現手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的;若確實很臟，你洗手的沖動會大大增強，這時你的助手將禁止你洗手，你會很痛苦，但要努力堅持住，隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸消退。但此法適合意志力較強的人進行。

　　以上就是治療強迫癥的三種方法，大家不妨嘗試一下。強迫癥會嚴重危害我們的心理健康，所以大家就應該注意自己的心理調節，在發現自己出現強迫癥的跡象的時候，能夠及時的自我調整或者是尋求治療。