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強迫癥

五大方法 有效預防強迫癥

分類: 強迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-27

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  生活中大部分人都有強迫癥的傾向,但是巨大多數人都是無傷大雅,并不會對自身的生活造成很大的影響。然而有的強迫癥患者則不同,強迫癥影響了他們的正常生活,讓他們苦不堪言。那么,有沒有什么方法能夠預防強迫癥的發生呢?

  1、從小培養良好的個性。研究發現,強迫癥患者患病前個性特征與治療效果顯著相關。凡病前人格良好,無強迫人格特點者,治療效果較佳。而病前具有強迫人格特點者則治療難度相對大。因此,從小注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多、過于刻板的要求,對于預防強迫癥的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。

  2、家庭教育和社會環境的影響也很重要。特別是強迫個性的父母對患者的潛移默化的影響。父母不要給予孩子過多、過于刻板的要求,對于預防強迫癥的發生有很大幫助,特別是父母本人有個性不良者更應注意。多參加集體性活動及文體活動,多從事有理想有興趣的工作,培養生活中的愛好,以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點。采取順應自然的態度。

  3、有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”,要帶著“不安”去做應該做的事。

  4、有強迫動作時,要理解這是違背自然的過度反應形式,要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習,必然有益。

  5、注意心理衛生。從小就要努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧,增強自信,不回避困難,培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質,是預防的關健。

  強迫癥的發生對我們的心理健康會產生很大的影響,因此大家在生活中一定要盡量避免強迫癥的發生,所以小編向大家介紹的預防強迫癥的五個方法,希望大家能夠多加了解和應用,好預防強迫癥的發生。

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