判斷神經(jīng)衰弱的五大標(biāo)準(zhǔn)

　　隨著生活節(jié)奏的加快，人們的心理健康一次次的受到外界因素的干擾。有一種影響其心理健康的疾病越來越多，便是神經(jīng)衰弱。這種癥狀不但影響著我們的心理健康，嚴(yán)重的對(duì)我們的日常生活和工作帶來不便，如何判斷是否得了神經(jīng)衰弱呢，小編幫大家總結(jié)了下面幾種情況。

　　1、衰弱癥狀。表現(xiàn)為腦力、體力容易疲勞，注意力不集中，記憶力差。與正常人疲勞的主要差別是：疲勞不能通過娛樂、休息消除或者娛樂時(shí)也覺疲勞。

　　2、情緒煩惱、緊張、易發(fā)怒。煩惱與正常人的感受沒有兩樣，差別在于神經(jīng)衰弱者光有煩惱沒有愉快，缺乏尋求愉快的有效行動(dòng);易發(fā)怒典型表現(xiàn)為三部曲：急躁發(fā)怒→后悔→加強(qiáng)自我壓抑和控制。由于反復(fù)壓抑，就出現(xiàn)容易傷感，好打抱不平，瞅什么都不順眼;情緒緊張與正常人的區(qū)別是，不能讓自己適時(shí)放松，表現(xiàn)特點(diǎn)是總覺任務(wù)緊迫，擔(dān)心做事做不好，加強(qiáng)自我控制，不能松懈，結(jié)果是精神過敏，效率降低。

　　3、精神容易興奮。表現(xiàn)為因小事引起過多的回憶，且茫無頭緒，自己感到分心和控制不住，明知胡思亂想于實(shí)際無益，卻陷在里面出不來。

　　4、肌肉緊張性疼痛。

　　5、睡眠問題。表現(xiàn)為入睡困難，多夢(mèng)易醒，醒后感到不解乏，常出現(xiàn)夜間不眠，白天無精打采或打瞌睡。

　　朋友們，在你們平時(shí)的工作生活中，有沒有上述我們小編給大家總結(jié)的情況呢，如果沒有說明您暫時(shí)是健康的，如果有的話可要引起重視，見意去醫(yī)院找我們專業(yè)的醫(yī)生去咨詢，早日還自己一個(gè)健康的體魄。