識別神經衰弱的五大妙招

　　神經衰弱是現代人常見的一種精神性疾病，如今很多人面臨著各種壓力，不堪重負就會使自己的心理健康受到破壞，導致神經衰弱的發生。而神經衰弱也是有很多種不同的類型，不同類型的患者具有不同的癥狀表現，那么神經衰弱的表現會有哪些呢?

　　1.衰弱癥狀。這是本病常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡。

　　2.興奮癥狀。患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

　　3.情緒癥狀。主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家里的人發脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

　　4.緊張性疼痛。常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5.睡眠障礙。最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。

　　神經衰弱患者多有以上的癥狀出現，因此大家若是出現以上的癥狀，就要多加留心了。小編在此提醒，日常生活中我們不應該給自己太大的壓力，要學會自我調節。注意自己的身體，養成良好的生活習慣，這樣對防止神經衰弱的發生具有很大的幫助。