女人如何控制情緒少發(fā)脾氣

　　有些女人天生就是個(gè)醋壇子，一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就大吵大鬧，搞得男人頭疼的要死。女人愛(ài)耍脾氣可以，但是你要適當(dāng)控制吧，不然就成了無(wú)理取鬧了。一個(gè)男人是不會(huì)與一個(gè)動(dòng)不動(dòng)就撒潑的女人相處太長(zhǎng)時(shí)間的，女人要學(xué)會(huì)控制情緒。

　　1、自我控制鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。平時(shí)要特別注意培養(yǎng)自己的自制力，針對(duì)自己的實(shí)際情況采取一些有效方法來(lái)克制自己的情緒。比如，當(dāng)你感到氣憤難消時(shí)，就在心中暗頌英文26個(gè)字母以制怒;著名作家巴波與人吵嘴時(shí)，就把舌頭放在嘴里轉(zhuǎn)十圈，以使心情平靜下來(lái)。

　　2、自我轉(zhuǎn)化。有時(shí)，產(chǎn)生的不良情緒是不易控制的。這時(shí)，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到工作學(xué)習(xí)或活動(dòng)中去，使自己沒(méi)有時(shí)間和可能沉浸在壞情緒之中，從而將情緒轉(zhuǎn)化。

　　3、自我發(fā)泄消除不良情緒，最好的方法莫過(guò)于使之“宣泄”。切忌把不良情緒埋于心里。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時(shí)，可以向至親好友傾訴，也可以運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，或者拿起筆將自己的不滿和苦惱寫(xiě)在紙上，這樣心里會(huì)好過(guò)點(diǎn)。

　　4、暫時(shí)避開(kāi)。當(dāng)情緒不佳時(shí)，去看看電影，打打乒乓球，或者漫步于林間小徑，或者游泳、劃船等。改變一下環(huán)境，離開(kāi)你心情不快的地方，能改善你的自我感覺(jué)，能重新整理一下思想情緒，消除不良的因素，從而釋放不良情緒。

　　女人心海底針，女人的臉六月的天，說(shuō)變就變，這樣難纏的女人真的很難搞。你動(dòng)不動(dòng)就對(duì)這自己的男朋友生氣，吵個(gè)不停，誰(shuí)會(huì)受的了你的臭脾氣。男人大多喜歡溫潤(rùn)如畫(huà)的女子，這樣對(duì)人的心理健康有好處，生活也會(huì)更愜意。