女人是容易感情用事，也因此，很多女人的各種情緒就容易直接的表露出來(lái)。尤其是當(dāng)女人憤怒的時(shí)候，就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是當(dāng)脾氣控制不住的時(shí)候，不但危害自己的心理健康，也會(huì)影響到別人。那么，女性朋友應(yīng)該怎么控制憤怒呢?

　　1、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　4、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　憤怒的時(shí)候人們的思維就會(huì)紊亂，做任何事情也會(huì)有所偏差，因此女性朋友一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是十分重要的。否則得話，過(guò)度的憤怒會(huì)危害到大家的心理健康，是十分的不利的。