患有社交恐懼癥的你該怎么辦

　　很多人由于家庭、環(huán)境和相處的人等各方面原因，慢慢的就開始封閉自己。在面對陌生人的時候，甚至感到害怕和躲避，不敢面對。其實，這都是患了一種名為社交恐懼癥的病。那么，社交恐懼癥到底是怎么回事呢?

　　1.壓抑使人患上社交恐懼癥。有一個比喻，說人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的東西壓抑在心里，就像冰山在水面以下的部分一樣。那么，壓抑的是什么呢? 其實，人壓抑的往往是一些自己不愿面對，甚至根本意識不到的東西。這些東西暗中對人的心理起著不可小看的作用，也就是人們常說的潛意識。對有社交恐怖癥的人來說，全方位了解自己，使?jié)撘庾R的東西浮上水面，社交恐怖癥也會好轉(zhuǎn)。

　　2.社交恐懼癥的形成是受家庭的影響。父母的教養(yǎng)方式、家庭的結(jié)構(gòu)、兄弟姐妹情況，都對社交恐怖癥的發(fā)生發(fā)展起著一定的作用。在家里總是受到批評、得不到愛的孩子，長大后容易不信任別人，發(fā)生社交問題。另外，自卑也是導(dǎo)致社交恐怖癥的一個成因。

　　3.社交恐懼癥的患者總是走不出過去重復(fù)的泥潭。社交恐懼癥往往不是突然產(chǎn)生的，而是長期形成的。患者往往從小就在社交上存在一定的問題，這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍重復(fù)舊有的困擾，令患者十分痛苦。

　　那么，通過上文所述，現(xiàn)在正處在社交恐懼癥中的人可要注意了。想要克服你的社交恐懼癥，應(yīng)該及時的接受治療。可要找心理醫(yī)生尋求幫助，通過心理咨詢和心理開導(dǎo)等方法來緩解自己的病情。患者自身也應(yīng)該樹立信心，和人多交流。