身外環(huán)境的瞬息萬變帶來了很多不穩(wěn)定因素，很多人對未來無法確定甚至充滿恐懼。來自同事、上司的競爭，來自家庭成員的期望，都成為加在白領(lǐng)身上的重重壓力。　　高級口譯、BEC(商務(wù)英語)、CPA(注冊會計師)……職場競爭的壓力讓白領(lǐng)們上班之余，在各個考試培訓(xùn)中心緊　　這種對知識的焦慮情緒也是一種，如今在老百姓中被稱為知識，或者信息焦慮綜合癥，通常出現(xiàn)在從事壓力大、知識更新快的職業(yè)領(lǐng)域，記者、廣告從業(yè)人員、網(wǎng)站管理員、IT從業(yè)人員等都可能是該癥狀的高發(fā)人群，且發(fā)病年齡集中在25-40歲之間。
　　處于信息爆炸時代，人們對信息的吸收呈平方數(shù)增長，面對如此大量的信息，人類的思維模式遠沒有高速到接受自如的階段，由此造成一系列自我強迫和緊張，嚴重的還會突發(fā)地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、、精神疲憊等癥狀。
　　身外環(huán)境的瞬息萬變帶來了很多不穩(wěn)定因素，很多人對未來無法確定甚至充滿恐懼。來自同事、上司的競爭，來自家庭成員的期望，都成為加在白領(lǐng)身上的重重壓力。也必然會造成緊張、急躁，嚴重的甚至引起一系列的生理反應(yīng)，如不斷小解、不斷洗手、失眠、厭食等。
　　預(yù)防和緩解知識焦慮癥最重要的是需要“自知”，要了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態(tài)，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一個中長遠計劃，按部就班地實踐。求知欲和上進心是好事，但不能盲目，要針對自己的工作性質(zhì)和發(fā)展目標，選擇對自己真正有用的信息再去吸收學(xué)習(xí)。