春節(jié)七天長假我們放下工作，可以盡情地的享受一下節(jié)日的氣氛，好好的放松下心情，但往往長假過后，好多人人都無法進入正常的工作狀態(tài)，出現(xiàn)精神焦慮、心情浮躁、上班犯困，總感覺睡不醒。休息好，心情得到放松才是我們七天長假的最關(guān)鍵問題。

　　慮綜合癥之心情煩躁

　　案例代表

　　8天長假讓上班族有了更充裕的時間回家探親或者出游，但不少人在經(jīng)歷了出游后，更恐懼上班了。在廣東某國企工作的孫先生，這個假期選擇了回老家，“在老家呆了一周，日子過得輕松安逸，不用想著工作，沒有壓力。”假期結(jié)束的前兩天，孫先生就開始焦慮了，一想到又要開始工作就覺得很煩躁。

　　癥狀易犯人群：應(yīng)酬族、留守族。

　　專家診斷：放假后，久久不能進入工作狀態(tài)，心情煩躁、精力難以集中等癥狀都是正常的，也普遍存在，也就是為什么常常會在長假過后會說‘收收心’。這需要一個調(diào)整期，個人情況不同調(diào)整時間也不相同，有些只需1--2天，而有些則需要3--5天。