信息焦慮癥易導(dǎo)致手機(jī)依賴

　　信息焦慮癥其實(shí)在現(xiàn)在來(lái)講是常見(jiàn)的事情，只是很少人會(huì)去關(guān)注，而實(shí)際上它對(duì)我們的心理健康是會(huì)產(chǎn)生非常大的傷害的，會(huì)影響到我們的工作和學(xué)習(xí)，甚至引發(fā)手機(jī)依賴的癥狀，下面我們就去看看是什么原因?qū)е逻@種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　對(duì)于大多數(shù)手機(jī)用戶而言，手機(jī)依賴雖然一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但會(huì)對(duì)人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。華南師范大學(xué)心理學(xué)博士指出，人有各種心理需求，包括安全、愛(ài)、尊重和自我實(shí)現(xiàn)等，手機(jī)中的社交網(wǎng)絡(luò)使獲取“自我實(shí)現(xiàn)”變得空前容易，發(fā)表個(gè)人觀點(diǎn)、轉(zhuǎn)發(fā)并評(píng)論、曬個(gè)人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時(shí)，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。此外，人們渴望擁有信息權(quán)，不停刷屏，時(shí)刻關(guān)注最新的動(dòng)態(tài)，尋找與人交流的共同話題。

　　第一、長(zhǎng)時(shí)間依賴手機(jī)會(huì)引發(fā)視力下降、頸椎增生、手部過(guò)度疲勞等癥狀。

　　第二，會(huì)使學(xué)習(xí)、工作時(shí)注意力不集中、不持久，記憶力減退。

　　第三，與真實(shí)生活疏遠(yuǎn)，為人冷漠，缺乏時(shí)間感，削弱對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的適應(yīng)與應(yīng)對(duì)能力。

　　第四，會(huì)忽視真實(shí)存在的人際關(guān)系，產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)人際交往 萎縮等現(xiàn)象。建議，手機(jī)拿在手上會(huì)讓人時(shí)刻意識(shí)到它的存在，不妨放在包里，調(diào)一個(gè)響亮些的鈴聲，這樣既可避免漏接電話，也可減輕對(duì)手機(jī)的依賴。

　　生活人們對(duì)手機(jī)的依賴有的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情況，一天二十四小時(shí)，只要是能拿手機(jī)的時(shí)間，，都不會(huì)放棄手機(jī)的使用，所以小編是希望大家看了上面的介紹之后，都能夠更加關(guān)注自己的心理健康，糾正自己的信息焦慮癥。