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分類: 焦慮癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 04-08

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生活中提及到焦慮癥大家都是不陌生的，這種疾病在我們生活中也是一種高發(fā)的疾病，焦慮癥的發(fā)生大家不僅要采取正規(guī)的治療措施，也一定要更多了解關(guān)于疾病的危害性，那么焦慮癥的發(fā)生會給大家?guī)砟男┪：?

焦慮癥疾病如何做好自我防治工作焦慮癥的癥狀表現(xiàn)很復(fù)雜，對焦慮癥進(jìn)行治療，患者們可以做一些體育鍛煉，這樣能夠很有效的緩解疾病給患者們帶來的困擾，要找出自己發(fā)病的因素，這樣才能夠更加有效的進(jìn)行治療，另外，還可以咨詢一些心里專家，解決好心理上的問題，就能夠更好的治愈焦慮癥了。

(1)應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡摹?/p>

(3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

(4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。

(5)在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。

(6) 適應(yīng)用抗焦慮藥。

(7)生物反饋治療，也有較好的效果。

由此可見焦慮癥這種疾病的發(fā)生給大家?guī)淼奈：κ潜容^嚴(yán)重的，希望能夠引起更多患者的重視，大家在生活中患上了焦慮癥一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全方面檢查，采取正規(guī)的治療措施，積極配合醫(yī)生的治療，做的正確的治療，早日恢復(fù)健康。

標(biāo)簽 : 焦慮癥 04-08

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