經(jīng)常鍛煉可減輕孩子憂郁癥

　　據(jù)美國(guó)《兒童心理學(xué)雜志》上最新研究表明，每天體育鍛煉１小時(shí)即可減輕超重孩子的憂郁癥并能提升他們的自信心。

　　研究人員對(duì)２０７名７至１１歲的超重學(xué)生進(jìn)行研究。他們將這些不愛動(dòng)的超重孩子分為３組。在為期３個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，一組保持不鍛煉，一組在放學(xué)后每天鍛煉２０分鐘，一組每天鍛煉４０分鐘。鍛煉內(nèi)容包括跑步、跳繩、打籃球和踢足球等。

　　研究近三個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，雖然孩子的體重沒有發(fā)生較大的變化，但鍛煉時(shí)間越長(zhǎng)，上獲益就越大，每天越過鍛煉３０分鐘以上的學(xué)生的自信心明顯提升。