只有做過(guò)父母的人才知道，喂孩子吃飯是一件多么費(fèi)時(shí)費(fèi)力，甚至傷肝動(dòng)氣的事。做父母的總想讓孩子多吃一點(diǎn)，但孩子卻不配合。

　　其實(shí)吃飯是人的本能，吃東西是孩子生活的主要內(nèi)容，也是孩子快樂(lè)的主要來(lái)源。吃了便快樂(lè)，快樂(lè)了才吃得更多，這就是一個(gè)“吃———快樂(lè)”的良性循環(huán)。孩子不好好吃，父母怒發(fā)沖冠，結(jié)果，以后一到吃飯時(shí)間孩子就害怕，形成了惡性循環(huán)。要解決孩子的吃飯問(wèn)題，便要將惡性循環(huán)轉(zhuǎn)為良性循環(huán)。

　　訣竅一：把吃變成一種游戲。孩子都是天生的自我中心主義者，你逼他吃，他不吃；如果你假裝要去搶他飯碗里的東西，他就不讓了，會(huì)努力保護(hù)他的食物，并很快把要被搶走的食物吃下肚。另外，孩子的思維是擬人化的，在孩子的眼里，食物都是有生命的。如果父母對(duì)孩子說(shuō)，“青菜想到你肚子里去跳舞呢！”孩子會(huì)很高興地邀請(qǐng)青菜到他的小肚子里去做客。

　　訣竅二：滿足孩子的虛榮心。女孩子貪漂亮，男孩子愛(ài)英雄。如果把吃飯和孩子的虛榮心聯(lián)系起來(lái)，那么孩子就會(huì)喜歡吃飯。可以對(duì)女孩子說(shuō)：“吃豆芽長(zhǎng)睫毛，吃胡蘿卜像小兔子一樣，吃青菜可以變白雪公主。”也可以對(duì)男孩子說(shuō)：“吃豇豆可以長(zhǎng)得很高，吃青菜變成大力士。”這種鼓勵(lì)性的方法屬于正向引導(dǎo)，對(duì)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣很有幫助。

　　訣竅三：將愛(ài)與關(guān)注平均化。孩子吃飯磨時(shí)間，一個(gè)核心原因是，孩子在吃飯的時(shí)候能得到父母加倍的關(guān)注，于是孩子有意無(wú)意地延長(zhǎng)吃飯時(shí)間，試圖得到父母特別的關(guān)注。因此，做父母的在平時(shí)要多關(guān)心孩子，給孩子以穩(wěn)定持續(xù)的關(guān)懷感。而吃飯時(shí)應(yīng)該安排得更溫馨，使得這個(gè)時(shí)間成為全家人感情聯(lián)絡(luò)的重要時(shí)刻。即使要批評(píng)孩子，也盡量不要在吃飯時(shí)間提出，更不能將吃飯變成一種威脅和懲罰。

　　以上三點(diǎn)訣竅如果可以做到，絕大多數(shù)孩子都可以成為快活的吃飯高手。如果這三點(diǎn)做到了還不見(jiàn)效，那么你的孩子可能有特別的原因，要盡早找醫(yī)生做綜合診斷。