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成長物語

快樂的十個秘訣【圖】

分類: 成長物語 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-30

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導讀說明:今天的你快樂了嗎?還在為一些瑣事而緊皺眉頭嗎?來看一看這種快樂的方式吧! ——洛陽健康網,洛陽地區最權威健康醫療信息門戶網,您的健康生活向導,真誠服務于百姓的健康生活。

    ·把快樂具體化

  想象你的將來,至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上,就會找到快樂。

  ·空一點時間

  空出時間加強掌握自己的時間,優化對時間的利用。試試在日程表里空出兩個晚上,集中做你愿意花時間做的事。

  ·讓期望現實一點

  期望越高,失望越大。

  ·平衡工作和家庭

  知道工作和家庭之間的適當邊界可能關系到你的快樂,改善你的快樂感受。

  ·嘗試新事物

  如果你經常做一件讓你快樂的事,那么試試另一件也能讓你快樂的事。

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