常關懷和傾聽可減少自殺率

　　全世界每天都會有人自殺，自殺是個人行為，但是會對身邊的人和社會造成深遠的影響，有人說死很容易，最難的莫過于活下去。但是世界上的事解決的方法絕不止一種，我們為什么不再堅強一點，勇敢一點呢?

　　思想中，陷入到不能自拔的認知歪曲中時，若是有一個對自殺知識略知一二的人來到他們身邊，就算無法改變他們對事件的認知，也許只是傾聽他們的疑惑或是給予及時的理解和關懷，也許結局就有可能很不一樣。

　　人們之所以自殺，是因為他們看不到解決自身痛苦的希望存在。但是失去了自殺者的親友們，何嘗不是在經歷著一個接受巨大痛苦和喪失希望的過程。對于自殺者親友的關懷，也是希望能夠被心理學工作者們關注的一環。自殺者的親友所經歷的悲傷反應與正常死亡所經歷的悲傷反應不同，并且會更加強烈。

　　總體來講，對自殺進行討論是被禁止的，這樣因自殺而喪失親人的人就會失去與他人分擔自己悲傷情緒的機會。向人傾訴自己內心的感受是恢復過程中非常重要的一步。

　　因此，為自殺者親友所開設的支持小組就承擔了重要的角色。這樣的支持小組需要心理學工作者、社會工作者、以及自殺者的親人朋友進行參與。而心理學工作在其中所扮演的角色，不僅僅是關懷和傾聽，更是一個評估、關注、支持和指導的角色。

　　生活有多么不容易，大家有多辛苦，其實每個人心中都有自己的苦楚，我們能做的就是保護自己的心理健康，學會堅強，才能減少自殺率。就像小草，野火燒不盡，春風吹又生。自殺是錯誤的選擇，是軟弱的表現，學會堅強，雨后定會見到彩虹。