孕期怎么緩解心理情緒呢

　　孕期怎么緩解心理情緒呢?心理保健專家表示，女性朋友在孕期的心理總是會(huì)有很大的波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候如果處理不好，就會(huì)嚴(yán)重的危害孕婦的心理健康，同時(shí)也會(huì)對(duì)腹中的孩子有所影響。

　　那么，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果在孕期出現(xiàn)不良情緒的話，大家應(yīng)該怎么做才能夠解決孕期心理問(wèn)題呢?

　　SPA按摩

　　希望為自己做一些特別的事情?那么，不妨去做一次SPA按摩。對(duì)于絕大多數(shù)普通孕媽來(lái)說(shuō)按摩是安全的。

　　邁阿密大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示：相比那些只做簡(jiǎn)單呼吸練習(xí)的孕媽來(lái)說(shuō)，在懷孕期接受有規(guī)律按摩的孕媽分娩的時(shí)間更短，更少依賴藥物，產(chǎn)后抑郁的可能性也減少了。

　　專家建議：

　　一定要確認(rèn)給你做按摩的按摩師有專業(yè)資質(zhì)，這些專業(yè)按摩師知道什么對(duì)你和你的寶貝是安全的，但是非專業(yè)按摩師就不一定了。

　　度一次假

　　孕中期是最安全的時(shí)期，可以適度地安排旅行。不妨趁著“小尾巴”還沒(méi)出生，和老公最后享受一次二人世界。是不是早就向往美麗的海濱城市?那就去吧!相信小寶貝也會(huì)記下這次愉快的肚中旅行呢。這些會(huì)給你帶來(lái)意想不到的快樂(lè)與滿足。

　　為自己開發(fā)新的可能性

　　懷孕時(shí)期是一個(gè)難得的時(shí)期，你可以去探索和發(fā)現(xiàn)自己究竟喜歡做什么。可以利用這段時(shí)間選修一門你一直想學(xué)卻沒(méi)有機(jī)會(huì)上的課;可以為你未來(lái)的公司好好做一份商業(yè)計(jì)劃;可以學(xué)一門新語(yǔ)言—珍惜這段屬于你自己的時(shí)光，生活即將發(fā)生大變化，你得知道這一點(diǎn)!

　　女性懷孕是一個(gè)十分特殊的時(shí)候，因此女性朋友在生活中就應(yīng)該多加注意自己的心理調(diào)節(jié)，只有這樣，大家才能夠擁有一個(gè)健康的心理，孩子的健康才能夠得到保證。希望通過(guò)一傻瓜的介紹，能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

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