懷孕可不是單單是女性一個人的事，很多男性在妻子懷孕之后還在外面風流快活，從來不會關心妻子的感受。這樣的男人根本不配做男人，那么，準爸爸該怎么來幫助準媽媽安全的度過孕期呢?今天，心理健康專家就來告訴你，如何幫妻子度過孕期。

　　一 轉移準媽媽的不良情緒

　　當準爸爸發現準媽媽孕期心理出現擔心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時，可以引導準媽媽做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊游等等。自然美感引起的情感，會使準媽媽對生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務活，也能通過促進血液循環消除準媽媽的不良情緒。

　　二 釋放煩惱

　　準爸爸也可鼓勵準媽媽把煩惱向密友傾訴，或寫信、寫日記。必要時，可找心理醫生進行咨詢及疏導。

　　三 鼓勵準媽媽多參加朋友聚會

　　準媽媽不應把自己封閉在家里，而應多與積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染自己。

　　四 改變形象

　　讓準媽媽換一個發型，給她買一件新衣服，重新裝點一下房間，都會給準媽媽帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

　　要知道，妻子體內的寶寶是你們愛情的結晶，是你們傳承香火最重要的一環，如果你對妻子和寶寶都不關心，那么你就是一個不負責任的丈夫。妻子在懷孕期間，一定要注意心理健康，準爸爸要時刻關心照顧呵護準媽媽。只有這樣，你們的寶寶才能夠更加健康，準媽媽也會更加健康。