走出孕期心理陰影的方法

　　在很多準媽媽里，會時常出各種各樣的心理問題。此時如何保證心理健康成了準媽媽都十分關注的問題。在很多婦科醫院中我們常會看到 她們對著一堆檢查單緊鎖眉頭，她們總是很擔心，怕自己會生出不健康或畸形的寶寶。那么要如何走出孕期心理陰影呢?

　　醫源性因素

　　產科門診工作繁忙，平均一個人5～10分鐘左右。在快節奏的診療中，只能按照程序進行，還不能完全達到很人性化的程度，沒能對每個準媽媽都笑臉相迎。

　　另外，醫患關系的緊張也是其中一個原因。在有些患者眼里，醫生只會對自己的朋友、親戚態度和藹，或者收了“紅包”才會對自己客氣。其實這是認識上的誤區。醫生對病人都是一視同仁的。準媽媽帶著這種忐忑的心情去看醫生，有些話到嘴邊可能就不敢問了。剩下的就只有焦慮和抱怨了。有些情況下，醫生是為了自我保護，怕有些意外的事情發生，可能把問題說的重了點，準媽媽就更加戰戰兢兢了。

　　孕婦本身的因素

　　有些準媽媽在醫生的極力解釋后，仍然就某一或多個問題不能釋懷，擔心不已。其實，這就是真正的焦慮癥了。具有這種焦慮素質的準媽媽，會不停地焦慮下去，哪怕檢查沒有什么問題，她也擔心有什么不好的事情會發生。有些準媽媽在整個孕期都郁郁寡歡，這其實跟她的性格因素有關，與懷孕關系并不大。

　　解決方案建議

　　一、心理咨詢

　　心理醫生能夠區別出哪些是真正的焦慮、抑郁;哪些是一時的、跟孕期不良因素相關的焦慮和抑郁。前者需要專業的心理咨詢;而后者需要產科醫生的耐心解釋和必要的保證，孕期不良因素解除后，焦慮、抑郁情緒就會迎刃而解。目前婦產科醫院還缺少這方面的科室設置，相信在不久的將來，隨著對心理衛生的重視，這樣的科室會很快出現。

　　二、導醫

　　對于繁忙的產科門診，可以適時地向導醫尋求幫助。導醫能夠指導準媽媽們何時、在哪里兒、怎么做各種檢驗項目，從而可以幫助準媽媽解決很多煩惱的問題。

　　對于正處在懷孕期間或是正準備懷小寶寶的女性來說，做好孕期心理健康方面知識的學習是很重要的。只有了解掌握了相關的常識與方法，才能在懷孕這個特殊時期盡量減少由心理等因素帶來的不必要的困擾。希望以上小編的介紹對于孕期女性能有所幫助。