孕媽媽選擇上班應(yīng)該注意什么

　　很多婦女在確認(rèn)懷孕之后，就立即停止工作，甚至家務(wù)活也都交給丈夫干。確實(shí)，懷孕期間的女性需要好好照顧和保護(hù)，但是適當(dāng)?shù)墓ぷ鞑粌H不會(huì)傷害到懷孕婦女和胎兒，反而還會(huì)對(duì)身體和心理有所幫助?，F(xiàn)在越來(lái)越多的孕媽媽也選擇孕期工作。那么孕媽媽上班都需要注意哪些問(wèn)題呢?跟著小編來(lái)看看吧!

　　1、及時(shí)向周圍人說(shuō)明。一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。回家后盡可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

　　2、注意補(bǔ)充水分，多喝水。水對(duì)人體來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了，如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。

　　3、身邊多帶幾個(gè)塑料袋。大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用。空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。

　　4、適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ９ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

　　5、小心隆起的腹部。孕5個(gè)月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)了，注意不要碰撞使腹部受壓。

　　6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無(wú)論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號(hào)，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

　　7、注意防輻射?，F(xiàn)在電視、報(bào)紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對(duì)孕婦的危害。但身在職場(chǎng)又離不開電腦手機(jī)等，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢?一是穿防輻射防護(hù)服，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比比臺(tái)式機(jī)要小得多。

　　8、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查。定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。

　　看了以上內(nèi)容，相信各位孕媽媽對(duì)于孕期上班的注意事項(xiàng)都有了一定的了解。專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果自己的職業(yè)是相對(duì)平穩(wěn)，處在較為安靜的環(huán)境中，可以考慮繼續(xù)做下去，不要因?yàn)閼言芯屯Ｖ沽斯ぷ?。但是如果職業(yè)是常常接觸有毒化學(xué)物質(zhì)的，例如重金屬等，還是建議請(qǐng)假回家休息，以免有毒物質(zhì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。希望能對(duì)大家有所幫助。

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