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抑郁癥

·警惕抑郁癥已經成為我們身邊的“殺手”

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 01-02

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  眼下,“郁悶”這個詞被很多人掛在嘴邊,由于、、事業(yè)等方面的變故導致的抑郁問題悄然成為都市人的“精神殺手”。
  今年28歲的小劉(化名)在他人眼中是個沉默寡言的人,其實他很渴望能與人沒有障礙的交流,但是努力多次后效果不佳。慢慢地小劉發(fā)現(xiàn)自己怕上班、不想吃飯,這讓他非常痛苦:“我現(xiàn)在交談方面和與人溝通方面有些閉塞,不太愿意和人溝通,好像和所有人都有代溝,包括我上班也是這樣。我害怕說錯話,我想改變,但是越害怕說錯話就越……干脆就不說了。”
  烏魯木齊市的李大媽春節(jié)前得知兒子患了重病,就變得郁郁寡歡,甚至有了輕生的念頭。
  西康咨詢師高名學認為,小劉和李大媽都有的傾向。據世界組織報告,抑郁癥在全世界發(fā)病率約11%,已成為危害人類健康的第四大,目前中國的抑郁癥患者已超過2600萬,60%以上的患者從沒有想過就醫(yī)。高名學建議,如果發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)兩周以上出現(xiàn)不明原因的早醒、情緒低落、易疲勞、注意力不集中等問題,就要警惕抑郁癥。向專業(yè)人士求助、向親朋好友尋求安慰、多到戶外活動都能緩解抑郁:“首先我們應該尋求正確的求助,或者是溝通的平臺。從調節(jié)你的生活節(jié)奏、調節(jié)你的生活方式習慣入手。另外一個就是你的工作環(huán)境。你要做好自己的心理調整,充實和提高完善你自己,有必要的時候一定要求助他人。”

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