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抑郁癥

·常喝綠茶能緩解抑郁癥

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 01-02

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  患者終日愁云慘霧,心情郁結(jié),精神十分痛苦。除了進行必要的系統(tǒng)治療外,抑郁癥治療專家建議廣大抑郁癥患者在平時養(yǎng)成飲用綠茶的習(xí)慣,因為日本研究人員發(fā)現(xiàn)綠茶中的茶氨酸可有助心情改善。
  日本研究發(fā)現(xiàn)綠茶可緩解抑郁癥狀
  日本科研人員在此前開展的多項研究中,探討飲用綠茶和減輕之間的關(guān)系,結(jié)果發(fā)現(xiàn),70歲以上的每天喝4杯或以上綠茶,出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險減少了44%。
  科研人員發(fā)現(xiàn),即使考慮到人們的社會經(jīng)濟狀況、別、習(xí)慣、用藥問題及使用抗抑郁藥物等因素,多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用仍很明顯。但飲用紅茶、烏龍茶和咖啡,沒有減輕抑郁癥狀的功效。研究人員認為綠茶中所含的茶氨酸對大腦能起到鎮(zhèn)靜功效。
  可有效減輕抑郁癥狀的其他飲品
  1、青澀香蕉皮飲料
  臺灣中山醫(yī)學(xué)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者可嘗試將沒有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎,用水煮或榨成汁飲用。由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP,煮過后可以轉(zhuǎn)化成血清素,人們吃下煮過的香蕉皮,可以舒緩抑郁情緒。
  2、荸薺豆?jié){飲料
  把5個荸薺絞汁,加入250克豆?jié){煮熟,加入適量白糖后就可以飲用了。不過荸薺屬于生冷食物,對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。
  以上為您介紹了一些日常操作簡便的抑郁癥治療飲品。如果您想了解更多有關(guān)抑郁癥的治療方法,歡迎免費咨詢本站的在線專家。

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