捶胸解抑郁的方法科學嗎

　　生活中我們都有懊惱的時候，這個時候不同的人就會有不同的發泄方式。有的朋友就會以捶胸的方法來發泄自己的郁悶，通過這種方式，大家就能夠有效地解決自己積郁在胸的郁悶。但是，這種方法真的科學嗎?

　　當困倦的時候，當人氣悶到極點的時候，有些人就會下意識的擊打自己胸部，捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產物更加順利的散掉。

　　捶胸的手法：用自己的右空掌拍擊胸部，因為我們的右手比左手更有力量，從上到下，上面可以加重一點力道，還有助于清除肺內的垃圾。到了下面腹腔臟器的時候，可以稍稍減弱下力量，因為臟器比較柔軟，不宜過重擊打。從內到外。循環拍擊數遍，可以使局部組織溫度升高，加速血液、淋巴的循環和新陳代謝，對機體末梢的神經產生一定的刺激，提高神經系統的興奮程度，精神振奮。

　　注意：女同志在拍胸的時候要避開乳房。

　　通過以上的介紹，我們可以知道，捶胸確實是能夠起到緩解我們心理壓力的作用，但是在生活中，大家更重要的應該是保持自己的心理健康，學會時刻調整好自己的心態，讓自己能夠自我修復，排解壞情緒。