今天的工作有沒有影響你的心理健康，讓你疲憊不堪，滿心牢騷，導致你一天都心情低落，情緒不高?然而最近抑郁癥這個詞又為人熟知，你有沒有想過自己患上了抑郁癥呢?那就讓小編帶你看一下短暫的情緒低落是抑郁癥嗎？

　　專家解答：短暫的情緒低落不是抑郁癥

　　就你目前的情況來說，尚屬正常的情緒反應，并不是抑郁癥。在遭受生活的挫折和打擊后，出現情緒方面的問題是正常現象，如果你面對挫折打擊沒有一點情緒上的反應，這倒需要加以注意了。

　　抑郁癥有臨床的診斷標準，僅僅情緒低落是不能診斷的。情緒低落連續兩周以上，同時有睡眠、注意力、食欲等方面的問題，以及出現自殺意念等方可確診。出現暫時的情緒低落，一些簡單的心理保健方法，如聽音樂、做運動等，都可有效地加以改善。

　　不過，如果出現以下三種情況，就需要及時去看醫生：①有自殺的沖動。比如總是覺得生不如死，或者時時出現自殺的意念。②非真實感，又稱為現實解體。這是指在應激狀態下，對客觀事物的印象不生動、模糊不清，對周圍環境有陌生感和虛無感。③長期的軀體不適又沒有陽性體征者。有些人情緒問題并不明顯，但總感覺頭痛、胸悶以及胃腸道不適，軀體檢查無異常，這時，應尋求精神心理科醫生的幫助。

　　人每天都會有不一樣的心理活動，有時會莫名其妙的開心，有時會毫無預兆的傷心，但只要你能掌握你生命的航向，保持好你的心理健康，一切都是正常的，你可以開心的笑也可以放聲的哭，這是正常的心理反映，不要壓抑，學會釋放，相信你會越來越快樂。