一年之季在于春。春天是一年四季中最為舒適的季節，但是，殊不知精神疾病患者每年3到5月份發病率最高。春季是精神病復發率最高的季節，這已經成為全國的精神科專家的共識。而女性和學生在春季更易患精神病！

　　高危人群：女性和學生易患精神病

　　現代女性往往承受著事業、家庭雙重壓力，而且女性往往又更為多情敏感，自制力比較弱，再加上女性在月經周期、更年期等期間，體內內分泌會發生改變，這些都使得女性更容易受到精神疾病的困擾。而學生又經常要面對考試的壓力，特別是即將面臨中考高考的學生，學業壓力大，也易纏上精神病癥。所以目前這兩個人群中，患有精神疾病的人數正在增加。

　　醫療氣象學研究表明，在一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流和氣濕等氣象要素最為變化無常的就是春季。這種變化無常的氣象要素容易擾亂人們的生理功能，特別是精神病人的防變能力差，所以在遇到忽高忽低的刺激時，容易導致機體平衡失調，加劇心理機能紊亂，而使精神病復發。

　　春天的日照和氣溫變化大，容易影響人的情緒，加上漸漸暖和的天氣，使得人的代謝進入旺盛期，這也容易引起人體的一些內環境和內分泌的活動發生變化，讓春季成為精神病的高發期。

　　專家支招 應對春季心理疾病

　　專家建議，在春季要注意勞逸結合，保持心情舒暢，盡量減少外部的精神刺激。而家屬及工作單位的精神關懷對防春季心理病有很大的幫助。對于已患春季心理病癥的人，不可持懷疑、歧視的態度。因為任何不信任的做法都會給病人施加精神壓力，引起精神病的復發。

　　同時患者家屬更要多關心病人，尤為要注意的是，病人是否有復發的早期表現，若發現行為異常，那就應及時幫助病人進行調整治療。其他人也要注意緩解患者的心理壓力，保持放松。

　　春季易發哪些精神病？

　　1、抑郁癥

　　典型癥狀：抑郁是一種常見的情緒失調病癥，表現為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開朗的人出現情緒低落，應當引起高度重視。

　　2、精神分裂癥

　　典型癥狀：突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢或失眠；無緣無故發脾氣，情緒易激動，見人見物常不順眼，遇小事糾纏不休；敏感多疑；孤僻，不與人交往；對親友冷淡；話多，好詭辯，愛管閑事；生活懶散，不講衛生；思想混亂，胡思亂想；記憶力下降；出現幻聽、幻視；工作能力下降；辦事丟三落四，記憶力明顯減退等。

　　3、考試焦慮癥

　　典型癥狀：碩士考試、博士考試、高考，這些決定命運的考試往往都在春夏，可導致考生心理壓力明顯加大，精神緊張和過度用腦可能造成學生神經衰弱，表現為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不足；煩躁易怒，甚至產生放棄學習和考試的情緒。

　　4、慢性疲勞綜合征

　　典型癥狀：困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安、愛發脾氣、不想上班等。

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　　小編熱薦：多曬太陽、多運動、多聊天

　　1.天氣好的時候，多參加一些戶外活動，曬曬太陽，會使心情得到愉悅；

　　2.郁悶、憂愁的時候，多找朋友聊天，將困惑的事情傾訴出來；

　　3.注意休息，避免過度疲勞，保持良好的精神狀態；

　　4.學會接受現實，以寬容、平靜的心態對待每一天，積累下每一天的快樂，就會天天快樂；

　　5.凡事追求完美的人可適當降低期望值，在制定了目標之后，可以將大目標分割成幾個小目標，再一一實現；

　　6.一旦出現負面情緒，不必恐慌，可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒，或到戶外運動等解壓方式放松心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長時間持續。

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（龔艷麗 張華仙）

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