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心理治療

解惑!堂堂男兒羞于見(jiàn)人

分類(lèi): 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 09-30

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  有一個(gè)男孩兒,聰明伶俐,學(xué)習(xí)勤奮,上小學(xué)時(shí)頗得老師賞識(shí),還當(dāng)上了班長(zhǎng)??删驮谝淮伟鄷?huì)上,他站在講臺(tái)上發(fā)言時(shí)說(shuō)錯(cuò)了一句話(huà),引起了同學(xué)們的哄堂大笑。他當(dāng)時(shí)不知這是因?yàn)橹v錯(cuò)話(huà)所致,還以為是自己臉上出了什么毛病。從那以后,他就總覺(jué)得自己長(zhǎng)得很難看,先是覺(jué)得臉面不好看,后來(lái)又覺(jué)得頭型不好看,再往后就覺(jué)得連體形也不好看了,總之,他覺(jué)得自己渾身上下哪兒都不好看。有一次他和父親一起外出,看到別人只顧著和父親說(shuō)話(huà),他就認(rèn)為是自己長(zhǎng)得太難看了,所以連父親的好朋友都不愿搭理自己了。

  隨著年齡的增長(zhǎng),他越來(lái)越關(guān)心自己的長(zhǎng)相了。工作之后,他讀醫(yī)書(shū)、學(xué)按摩,甚至光顧美容院,希望通過(guò)這些方法使自己的長(zhǎng)相能有所改觀。隨著時(shí)間的推移,他變得越來(lái)越內(nèi)向、越來(lái)越孤僻,最后發(fā)展為極度自卑,甚至常常不敢走出家門(mén),更不敢與生人交往。平時(shí)別人多看他一眼,他就覺(jué)得是自己長(zhǎng)得太難看才吸引了別人的視線;如果別人沒(méi)有看他,他又覺(jué)得這是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得不好看,別人對(duì)他不屑一顧。后來(lái),他幾乎不敢在公眾場(chǎng)合露面,更別說(shuō)與人自如交談了。為此,他痛苦不堪?! ?/p>

  原來(lái)得了社交恐懼癥

  終于,在好友們的極力勸告下,他鼓足勇氣找到心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求幫助。經(jīng)過(guò)與心理醫(yī)生交談,他才明白自己原來(lái)是患了“社交恐懼癥”。

  什么是社交恐懼癥呢?這是一種常見(jiàn)病。社交恐懼癥患者害怕的對(duì)象主要是社交場(chǎng)合中的人際接觸,他們?cè)诠矆?chǎng)合對(duì)外界的刺激非常敏感,總覺(jué)得別人對(duì)自己的一言一行都非常關(guān)注,同時(shí)擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)這樣或那樣的錯(cuò)誤而被別人嘲笑。由于上述種種原因,使社交恐懼癥患者總是處在一種莫名的心理壓力之下。

  社交恐懼癥常常會(huì)導(dǎo)致口吃、植物神經(jīng)功能紊亂甚至興奮性暈厥等并發(fā)癥,影響人們正常的工作和生活。

  那么,人為什么會(huì)患社交恐懼癥呢?經(jīng)專(zhuān)家研究表明,這種不正常的心理狀態(tài)與人在童年時(shí)期的某個(gè)行為印痕有直接的關(guān)系。 心理醫(yī)生的講解,使這位羞于見(jiàn)人的小伙子明白了許多。原來(lái),他上小學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)總是名列前茅,他的母親不僅以此為榮,還不住地在外人面前夸獎(jiǎng)他,同時(shí)不停地告誡他不許有半點(diǎn)退步。母親的強(qiáng)化引導(dǎo),加上旁人的過(guò)譽(yù)之辭和周?chē)⒆拥难鲆?,使他逐漸形成了以自我為中心的個(gè)性特點(diǎn)。他認(rèn)為自己是一個(gè)完美的人,比其他同齡人都強(qiáng)得多,理應(yīng)得到夸獎(jiǎng)和寵愛(ài)。那次班會(huì)上同學(xué)們突如其來(lái)的哄笑聲,一下子摧毀了他的心靈城堡,他由此變得性格內(nèi)向、沉默寡言了。此時(shí),母親一方面仍對(duì)他呵護(hù)有加,許多事情都包辦代替;另一方面又因而對(duì)他橫加指責(zé),罵聲不斷。這一切使他越來(lái)越壓抑,越來(lái)越自卑。長(zhǎng)期的心理壓力導(dǎo)致他產(chǎn)生了嚴(yán)重的認(rèn)知錯(cuò)誤,對(duì)自己本來(lái)不錯(cuò)的相貌越來(lái)越感到不滿(mǎn)意,甚至認(rèn)為自己長(zhǎng)相丑陋,見(jiàn)不得人,并由此產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的社交障礙。

  良藥一劑:處世平常心

  在心理咨詢(xún)中心,心理醫(yī)生通過(guò)多次的心理疏導(dǎo),循序漸進(jìn)地幫助這位小伙子糾正心理偏差。

  首先,心理醫(yī)生幫他找出具體的刺激源并進(jìn)行治療。心理醫(yī)生認(rèn)為,由于他對(duì)自己相貌的判斷和對(duì)社會(huì)反應(yīng)的判斷出現(xiàn)了認(rèn)知錯(cuò)誤,才引起心理上的嚴(yán)重失衡。接著,心理醫(yī)生又幫他分析了自己的相貌特點(diǎn),結(jié)論是中等偏上,出現(xiàn)在任何場(chǎng)合都不會(huì)顯得遜色,更不必為此煩惱悲觀。心理醫(yī)生還告訴他,一個(gè)人的相貌在社交活動(dòng)中的作用是有限的,即使其貌不揚(yáng)也照樣能成為社交場(chǎng)合和工作事業(yè)等方面的佼佼者。在古今中外的偉人中,這樣的先例不勝枚舉。一個(gè)人應(yīng)該如何客觀看待自己的外貌,如何正確認(rèn)識(shí)外在美與內(nèi)在美,平時(shí)將自己的主要精力和興奮點(diǎn)集中在什么地方,這對(duì)一個(gè)人的心理狀態(tài)和精神狀態(tài)是有直接影響的。最后,心理醫(yī)生對(duì)他說(shuō):“一個(gè)人如果僅以貌取人并希望人人都贊美自己、仰視自己、容不得自身有絲毫瑕疵的話(huà),常常會(huì)造成心理失衡。以自我為中心的人往往就會(huì)認(rèn)為自己比誰(shuí)都強(qiáng),別人都要聽(tīng)從自己、佩服自己、追隨自己,這種不正確的思維本身就會(huì)給人帶來(lái)無(wú)盡的煩惱;如果再遇到一點(diǎn)挫折,產(chǎn)生心理偏差和心理障礙的機(jī)率就會(huì)大大增加了。只有拋棄不切實(shí)際的幻想和陜隘的思維模式,擺正自己的位置,認(rèn)可自己是一個(gè)普通人,在工作和事業(yè)中盡自己的力量去攀登自己的高峰,才能做出成績(jī),贏得人們的尊重。

  通過(guò)上述的心理疏導(dǎo),使這位平時(shí)羞于見(jiàn)人并為之苦惱不堪的小伙子有了正確的認(rèn)知理念。后來(lái),心理醫(yī)生又為他對(duì)癥下藥進(jìn)行了相應(yīng)的,使他終于克服了社交恐懼癥狀,把自己的精力和注意力放在了工作和學(xué)習(xí)上。堂堂男兒消除了心理障礙,從此不再羞于見(jiàn)人了。

(張留敏)

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