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心理治療

有九種表現可能患上強迫癥!

分類: 心理治療 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 06-27

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  美國焦慮癥協會在美國《網絡醫生》網站上提出強迫癥癥狀提示和警告:

  1.持續非理性的恐懼或者疑慮,通常總是感到要生病或者身上很臟。

  2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。

  3.總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。

  4.無意義地囤積物體。

  5.非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。

  6.反復清洗自己的身體或打掃房間。

  7.反復檢查東西,如門是否鎖緊等。

  8.不斷地說同樣的話或者不停地計數。

  9.習慣反復說一句話或同一個名字,或者在同一地點以同一方式反復散步。

  專注能防強迫癥

  趙小姐有個“毛病”:物品必須掛在指定的地點,水杯必須放在辦公桌的右上角,換了個位置,就會覺得渾身不舒服,非得將它放回原位才安心。

  她每天都被困擾得無法安心工作,于是家人帶她去山東德州市第二人民醫院就診,該院副院長、心理學專家于建新說,這是典型的強迫癥。多表現為強迫自己去做已經完成的事情,雖然感覺這樣做法無意義且不合理,卻不能克制,愈是企圖努力抵制,愈感到緊張和痛苦。

  于建新表示,精神治療對于強迫癥有明顯效果。強迫癥主要是完美心理在作怪,克服完美心理,是治療強迫癥的有效方法。同時多做積極心理暗示。

  此外,培養做事專注的習慣,比方說在鎖門時如果你在想其它問題,回憶起來,往往就不知道答案,久而久之形成或加劇強迫癥狀。所以鎖門時很專注地做,回憶時就不會模糊不清了,也就不會出現強迫癥狀。

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