自卑心理的治療妙招是什么

    心理健康在現(xiàn)在這個物欲橫流的社會占據(jù)非常重要的位置，但是自卑心理的治療妙招也是朋友們掌握的關(guān)鍵，因為自卑也是心理異常的一種表現(xiàn)，如果一直受到自卑心理的影響，勢必會對自身健康帶來不利，所以我們一同到下面的文章中去學(xué)習(xí)一下自卑心理的治療妙招！

    1、系列擺脫法：若是自己不能勝任的事，不要立即強(qiáng)制去做，而是先從較容易人手，獲得自信后，再做較為復(fù)雜的事，以便一步一步地實現(xiàn)目標(biāo)。這叫做系列擺脫法。

    2、共鳴性理解：對懷有自卑感的人，應(yīng)擺脫孤立無援，獨自苦惱的狀態(tài)，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒，理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的“共鳴性理解”，對消除自卑感具有良好作用。

    3、化不利為有利：自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現(xiàn)它，承認(rèn)它的存在，并設(shè)法彌補(bǔ)它，從而達(dá)到人生的目標(biāo)。

    4、行為矯正法：要針對自己的弱點制訂一個逐步訓(xùn)練的計劃，并堅持不懈地執(zhí)行。如爭取在集會上發(fā)言，主動接觸陌生人;可以預(yù)先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下周圍的人，發(fā)覺別人也不像自己所認(rèn)為的那樣十全十美，對自己又并無歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。

    “自卑心理的治療妙招是什么？”想必大家已經(jīng)不再陌生了，希望朋友們都能夠樹立起自信心，學(xué)會肯定自己，擺脫自卑的心理才能夠擁有一個健康的心態(tài)，如果朋友們還想了解其他內(nèi)容也可以繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站。

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