心理咨詢與治療如溫暖的陽(yáng)關(guān)

　　自從在溫哥華留學(xué)時(shí)愛(ài)上了滑雪，此后每年，我的春節(jié)假期差不多都是在滑雪場(chǎng)中度過(guò)的，算來(lái)也近十年了。2008年的春節(jié)也不例外。塞外滑雪場(chǎng)的陽(yáng)光格外明亮，雪道已近國(guó)際水平，它們蜿蜒于山巒中，不同級(jí)別的雪道任人選擇，挑戰(zhàn)各自的極限；寬敞明亮的休息大廳像個(gè)大暖房，滑累了便可在那兒休息，喝著咖啡，望著窗外盡情滑雪的人們，陽(yáng)光照在身上暖洋洋的，心情是如此放松，原來(lái)人生可以如此享受。

　　滑雪的樂(lè)趣不僅僅在于可以體驗(yàn)到自由自在感，還有挑戰(zhàn)了高難度的雪道的成就感，而且還包括一幫人一起回味滑雪過(guò)程的樂(lè)趣。有趣的是，當(dāng)把滑雪的體會(huì)與感悟和心理咨詢與治療做一連接時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它們之間竟然有那么多相似之處。

　　滑雪是一項(xiàng)冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，是在不斷挑戰(zhàn)自我。心理咨詢與治療何嘗不是一種冒險(xiǎn)，是對(duì)自我的挑戰(zhàn)呢？每一次心理咨詢與治療，都是一次新的冒險(xiǎn)——和一位新的來(lái)訪者開(kāi)始一種怎樣的心理旅程你無(wú)法預(yù)知，你無(wú)法預(yù)料究竟會(huì)發(fā)生什么，咨詢關(guān)系會(huì)發(fā)展到哪一步，你不知自己對(duì)來(lái)訪者具體有哪些幫助……但你有準(zhǔn)備、有信心去開(kāi)始這冒險(xiǎn)的旅程，就像站在一個(gè)新的雪道高處。

　　當(dāng)然，滑雪不是無(wú)畏的冒險(xiǎn)，也需要掌握很好的技術(shù)要領(lǐng)，需要反復(fù)不斷地練習(xí)，更要先學(xué)會(huì)怎么摔倒、怎么爬起來(lái)。做心理咨詢與治療也要先接受咨詢與治療失敗。當(dāng)來(lái)訪者說(shuō)“我覺(jué)得咨詢沒(méi)有用”，當(dāng)在咨詢與治療中犯了錯(cuò)誤，當(dāng)感覺(jué)自己沒(méi)有能力去幫助他人時(shí)，如何調(diào)整自己、充實(shí)自己，再站起來(lái)，是學(xué)習(xí)咨詢與治療的重要過(guò)程。

　　太多的人問(wèn)，什么是心理咨詢與治療最有效的因素，我認(rèn)為也許其中一個(gè)因素就像冬日溫暖的陽(yáng)光。人們遇到心理困擾，此時(shí)，他們對(duì)心理幫助的渴求，也許就像在寒冷的冬天對(duì)陽(yáng)光的渴望一樣。心理咨詢與治療的關(guān)系與氛圍似那溫暖的陽(yáng)光，可以暖到人的內(nèi)心，暖遍人的全身，使人更有力量行走在人生的道路上。

　　然而，什么可以使心理咨詢與治療溫暖人心？想來(lái)最難的就是真正理解來(lái)訪者的內(nèi)心世界，說(shuō)個(gè)專業(yè)的詞就是共情。共情不是理智或邏輯上對(duì)對(duì)方感受的理解。人和人那么不同，我們有什么資格說(shuō)我理解了他人。只有在情感上真正有了他人類似的體驗(yàn)，才可以說(shuō)“我理解了你”，因?yàn)槔斫獠艜?huì)有接納。否則，我們?nèi)詴?huì)把自己放在“拯救者”位置——“因?yàn)槲沂切睦碜稍兣c治療師，所以我必須接納你。”學(xué)了這么多年精神分析，收獲最多的是如何更深層次地理解他人，也相信“沒(méi)有反移情就沒(méi)有共情”，當(dāng)然也需要敏銳洞察自我的情感，并有能力將體會(huì)與來(lái)訪者分享，將其成為心理咨詢與治療新的契機(jī)。

　　這些年，我對(duì)喪失與死亡有許多思考。每一次咨詢與治療，每一次專業(yè)培訓(xùn)，無(wú)不接觸到喪失與死亡這一人生命題，無(wú)不感受到生命的脆弱，也感受到生命的力量。多年來(lái)，來(lái)訪者用他們的故事，讓我體會(huì)了那么多生命的苦難與艱辛，也了解到他們以不同的方式在和命運(yùn)做頑強(qiáng)的抗?fàn)帯２恢欠窨梢苑Q為遺憾，一些抗?fàn)幍姆绞皆趯I(yè)上多被界定為“癥狀”。不管是民間還是傳統(tǒng)上的許多習(xí)俗、儀式，都是人們用來(lái)對(duì)抗喪失與死亡的重要方式。咨詢者可從中獲取許多有意義的營(yíng)養(yǎng)，這營(yíng)養(yǎng)也如同那暖暖的陽(yáng)光。

　　我常問(wèn)自己有什么權(quán)利去改變別人的生活，回答是沒(méi)有權(quán)利。我能做的是，成為這些人生命歷程的見(jiàn)證者，陪伴他們走過(guò)一段人生道路，共同忍受生活的不確定性、艱難，也分享生活的快樂(lè)。

　　俗話說(shuō)，“十年磨一劍”。經(jīng)過(guò)多年練習(xí)，滑雪達(dá)到游刃自如時(shí)，便可快可慢、可彎可直，不急不躁、不慌不亂。心理咨詢與治療想必也可到達(dá)如此境界。

　　老公因?yàn)榭炭嗑毩?xí)，已可稱為滑雪高手了。兒子也正隨著技術(shù)和自信心的提高，一步步提高雪道的難度，向自我不斷地挑戰(zhàn)著。而本人可以自稱是老公與兒子滑雪的啟蒙教練了，在體會(huì)過(guò)高級(jí)道的冒險(xiǎn)與刺激后，現(xiàn)在更愿意享受雪場(chǎng)的陽(yáng)光，享受滑雪時(shí)自由自在的感覺(jué)。假期和家人在一起，享受自然、運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光，快樂(lè)和幸福盡在其中。

（楊玉龍）

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