夫妻之間偶爾鬧點別扭，生悶氣傷身更傷心，生生氣，對于絕大多數恩愛夫妻來說并無多大礙，很快會“煙消云散”。不過生活中也有這樣的夫妻，他們一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，生悶氣傷身更傷心。心理陰沉沉的總不見“晴天”。也就是人們常說的“生悶氣”。

　　惡劣的情緒是致病的兇手，生悶氣傷身更傷心，惡劣情緒對健康危害的大小取決于兩個因素——強度和持續的時間。所謂強度指生氣是輕微的不滿或惱怒，還是有度的憤怒;持續時間指生氣是短暫的幾分鐘至幾十分鐘，還是幾天甚至更長。夫妻之間生悶氣，開始時可能大多是不滿或惱怒的“小氣”，但郁結在心中時間太長，矛盾不解決，結果使矛盾更嚴重，“小氣”變成“大氣”。這是一種慢性的精神折磨，會使人體內各系統正常功能受到抑制，進而使免疫水平降低，引起多種疾病。

　　科學實驗告訴我們，人的感情無論怎樣壓抑，生悶氣傷身更傷心。最終都要經過各種途徑宣泄出去。夫妻長期生悶氣，并不能解決問題，反而會招致嚴重的后果——夫妻感情上出現裂痕乃至感情完全破裂，或是氣結于心，一方或雙方引發嚴重的疾病。所以夫妻間不應用生悶氣的方式去處理矛盾，有話講到明處，把心里的不痛快和怨氣發泄出來，生悶氣傷身更傷心，只要方式得當，并不會傷害夫妻間的感情。