睡眠不足是一種病態的懶惰

　　愛睡懶覺，早上總是睡不醒，睡眠不足是一種病態的懶惰，很多人以為那是由于白天工作緊張，太疲勞，或者晚上睡得太晚的緣故。可是，就算提前了上床睡覺的時間，第二天還是起不來，頭整天昏沉沉的，睡眠不足是一種病態的懶惰，眼睛總是睜不開，吃飯也沒有胃口。

　　如果出現這種情況，千萬不要大意，睡眠不足是一種病態的懶惰，最好去看醫生。因為這是一種病態的“懶”，與其以往的所作所為不符合。此病大多始發于青少年時期，起病十分緩慢，最初不大容易被人覺察，一旦被懷疑有病時，往往病已發展到嚴重階段了。這種病最常見的癥狀就是白天嗜睡，不分時間、地點犯困，與人談話、聽報告甚至談情說愛時都會突然哈欠連天。睡眠不足是一種病態的懶惰，睡20分鐘左右后醒來一切正常，但過幾小時又可能再次發作。

　　長期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，睡眠不足是一種病態的懶惰，會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現象。長期失眠甚至令年輕女性出現面色灰黃、皺紋增多等早衰現象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓、潰瘍病等嚴重健康問題。

　　睡眠時間減少壽命也縮短;失眠降低生命質量;增加了發生精神疾病和抑郁癥的危險;增加了意外和損傷，睡眠不足是一種病態的懶惰，也大大增加了車禍發生率。失眠降低工作能力和工作效率。總之，睡眠不足是一種病態的懶惰，睡眠障礙會給人的健康和正常的生活帶來很多負面影響，不容忽視。