人們常說的“好了傷疤忘了疼”多少有些貶義，殊不知，這正是保護自我的一種有效方式。事實上，人之所以成為這個世界上比較長壽的動物，一個重要的原因是人有一種自我調節機制，這使得人能夠及時擺脫那些不愉快的、可能會影響心情和健康的事情或記憶。

    有人對此做過精彩的描述：當你健康時你對你的身體一無所知———身體被遺忘了，當身體有病時，你才忘不了它。當你頭痛時你就忘不了你的腦袋。當鞋子擠腳的時候，你就忘不了你的腳；當鞋子合腳時，你又會忘記腳的存在。

    從某種意義上說，健康就是忘卻，而疾病才是顧念———它成為頭腦中一個念念不忘的標記，一種持續不斷的緊張。

    幫助別人打擊自己的最好辦法是記住那些令你不快的言行，你越多“懷念”它一次，你就越多傷害自己一次，那些不希望你快樂的人就會越多得意一次。從這種意義上說，“報復”別人最好的辦法是對他的惡意不屑一顧。

    查爾斯·舒偉伯在談到他的成功時，說起他所學到的最重要的一課，是一個在他鋼鐵廠里做事的老德國人教給他的。那個老德國人跟其他的一些工人為戰事問題發生了爭執，被那些人丟進了河里。“當他走到我的辦公室時，”舒偉伯說，“滿身都是泥和水。我問他如何對待那些把他丟進河里的人，他回答說：‘我只是笑一笑?！笔鎮ゲf，后來他就把這個老德國人的話當作他的座右銘，舒偉伯從此變得平靜、快樂而幸福，并且更加成功。