五個法則讓你正確認識失敗

　　很多人都知道失敗是成功之母。但是在現實生活中，面對自己的失敗，很多人并不能夠心平氣和的接受甚至是在失敗中反思，反而是變得無比的暴躁甚至是情緒起伏很大，這對于大家的心理健康是有很大的影響的。那么，我們應該怎么面對失敗呢?

　　1.建立自己的為人標準和處理原則

　　釋迦牟尼說：“不要把你所得到的東西估價過高，也不要羨慕旁人，羨慕旁人的人，不會有寧靜的心情”.我們應該收回自己放在外界的過多精力，使力量轉而投向自己的內心，努力培養精神上的獨立性和自主性，建立自己的為人標準和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標準。

　　2.堅強的信念與理想

　　在生命的旅途中，我們常常地遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境。這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能夠幫助人們保持平穩的心態，度過挫折和坎坷，防止偏離人生的軌道，進入心理暗示。

　　3.情緒轉移，尋求升華

　　可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。

　　4.學會自我接納

　　自我接納是主觀幸福感的因素之一。所以學會做到對自己進行比較全面客觀的認識，擺正自己的位置，正視自己的優缺點，接受自我，欣賞自我，并在此基礎上發展自我，不斷完善自我。

　　5.學會宣泄

　　面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

　　失敗是人之常情，在生活中我們總是會遇見失敗，但是如果自己和自己較勁，一直后悔的話，對于自己是毫無幫助的，我們只有正確的面對失敗，將它作為我們的一個經驗，從失敗中得到教訓，才能夠讓自己走向成功。