如何了解曬微信朋友圈的心態(tài)?不管是哪一個時間點，只要我們一打開微信和朋友圈，總是會看到各種各樣的心情表達(dá)，而從這些表達(dá)中我們會發(fā)現(xiàn)，有不同的類之分，現(xiàn)在心理健康專家就為大家盤點，曬微信朋友圈的幾種心態(tài)。

　　秀幸福型

　　“好幸福，吃到了朋友做的曲奇餅干，巧克力豆可是來自意大利的!”有人常在朋友圈里“秀幸福”，從早到晚，他們的生活軌跡都能在微信上找到。

　　這類人往往內(nèi)心安全感較高，心態(tài)積極樂觀，源于其父母的樂觀向上。也有些人的人際關(guān)系欠缺，希望通過“曬”獲得認(rèn)同、滿足自我，積極地建立人際關(guān)系。這類人往往會給朋友帶來積極的情緒。但每天發(fā)太多類似信息，時刻期待別人點贊，有可能是自卑作祟，可能招致反感。不妨積極參與現(xiàn)實活動，建立穩(wěn)定的社會圈子，增強(qiáng)自我價值感。

　　萬事通型

　　每次轉(zhuǎn)發(fā)信息，劉亮都要奉上幾句熱辣點評，在評論里也常能看到他獨到的觀點。從軍政、體育到娛樂，他就像一個上知天文、下知地理的人。

　　在這個資訊大爆炸的時代，不斷獲取信息，在交際中獲得發(fā)言權(quán)，從而拓展自己的圈子，是一種高層次需要。但有時也是自卑感強(qiáng)的表現(xiàn)，希望通過獨到的觀點獲得認(rèn)同，從而降低孤獨感，獲得社會支持。他們可能在童年人格發(fā)展期間沒有獲得父母的表揚(yáng)和尊重。建議分析自卑的來源，與身邊積極樂觀的人建立固定的朋友圈。也可主動與父母建立更為積極的關(guān)系，彌補(bǔ)幼年時期缺失的關(guān)愛。

　　發(fā)泄型

　　“報告還沒寫，連續(xù)幾天沒好好睡了，快挺不住了!”朋友圈里有這樣一類人，他們常常散播負(fù)面情緒，滿腹牢騷，對生活和社會現(xiàn)象常常不滿。

　　偶爾宣泄對生活的不滿能減壓，但常常如此就要注意調(diào)節(jié)情緒了。這類人的不滿更多源于內(nèi)心負(fù)面情緒的投射。他們常會將自己的負(fù)面情緒傳遞給別人，讓人不喜歡。建議這類人多找身邊最親近的人傾訴，獲取理解和包容，緩解焦慮，釋放壓力。

　　通過了解這些心態(tài)表現(xiàn)之后，那么你就可以觀察一下，自己是否有這樣的行為，是屬于哪一種類型，當(dāng)然其實有的時候，曬微信或朋友圈，也是一種心情的抒發(fā)，對幫助自己緩解焦慮和壓力，也可以起到一定的效果。

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