學會簡單心理才會幸福

　　每個人對于幸福的解讀各不相同，即使是億萬富翁，又有可能因為某種原因感到不幸福，但你是一名饑寒交迫的旅途者時，一碗熱氣騰騰的飯菜會讓你產生幸福的感覺，當你是一名重感冒的患者時。健康心理的身體則是一種幸福。那么幸福到底是什么?

　　英國倫敦大學學院的研究人員在美國新一期《國家科學院學報》上發表報告說，他們設計了一項測試即時幸福感的試驗。這里的即時幸福感，是指人們在作出某項決策并獲知結果后，所感受到的幸福程度。

　　在試驗中，26名參與者需要完成決策任務，而他們的每次決策都可能導致手中“財富”增加或損失。在試驗過程中，研究人員還通過核磁共振成像技術監測受試者的神經活動，以評估受試者每次決策所致結果對其大腦活動的影響。

　　結果發現，參與者積累的“總財富”并不與即時幸福感直接相關。而根據他們每次決策所獲回報的多少，也不能準確預測他們獲得的即時幸福感。最能影響即時幸福感的是決策后得到的結果與期望值之間的差距。當所得結果比期望值高時，便能激發受試者的即時幸福感。

　　研究人員據此建立起一個預測人們即時幸福感的計算機模型，并開發出一款類似上述試驗的手機游戲。超過1.8萬名參與者的游戲記錄印證了同樣的試驗結果，即期望值是影響即時幸福感的重要因素。

　　研究人員說，人們在獲得超出期望值的回報時更容易感到幸福，因此適當降低期望值是獲得幸福感的關鍵。研究人員認為，這項有趣的研究也有實際意義，比如幫助科研人員更好地了解與情緒異常有關的心理疾病，開發更有針對性的藥物。

　　幸福是人心底最直觀的一種體現，幸福的來源各不相同，關鍵看當事人怎么看待，所以當你覺得不幸時，不妨轉移注意力，換位思考，多想想開心事，別讓負面的情緒影響到您的健康!

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