心理健康專家稱，很多人其實(shí)很容易受到心理暗示的影響，如果是不良的心理暗示，就可能引來(lái)一些麻煩。如果學(xué)會(huì)正確的心理暗示，那么就可能產(chǎn)生積極的作用。當(dāng)我們心情比較糟糕的時(shí)候，可以嘗試一些心理暗示法，讓自己開(kāi)心起來(lái)。

　　第一個(gè)心理暗示：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費(fèi)呢?有智慧的哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個(gè)無(wú)聊之人!"我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評(píng)左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說(shuō)。特別是在少年時(shí)要全力以赴學(xué)本領(lǐng)，不要分心。

　　第二個(gè)心理暗示：極端不可取

　　有些人常常因?yàn)閼n慮過(guò)度，而導(dǎo)致自己精神失常;有些人卻因?yàn)槁槟静蝗剩斐勺约簩?duì)任何事情都無(wú)動(dòng)于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過(guò)頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒(méi)有什么區(qū)別。

　　第三個(gè)心理暗示：不要追逐世俗的榮譽(yù)

　　終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂(lè)和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)湮滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。為錢(qián)而錢(qián)會(huì)使自己六親不認(rèn)，為權(quán)而權(quán)會(huì)使自己膽大妄為，為名而名會(huì)使自己巧取強(qiáng)奪。真實(shí)的我在刻意的追逐之中，會(huì)變成一張張碎片隨風(fēng)飄揚(yáng)，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實(shí)。要堅(jiān)定信心，擁有自我。

　　第四個(gè)心理暗示：別總是自己跟自己過(guò)不去

　　學(xué)會(huì)自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂(lè)的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點(diǎn)愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒(méi)有人生的快樂(lè)呢?經(jīng)常要自己給自己過(guò)節(jié)，學(xué)會(huì)尋找愉悅的心情。

　　不論是誰(shuí)，不論從事什么樣的工作，每天都要積極對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，例如時(shí)刻告誡自己不能活的太累，要注重勞逸結(jié)合。千萬(wàn)不要總是說(shuō)自己活的很累，因?yàn)檫@也是一種不良的心理暗示。偶爾小抱怨是可以的，但每天都抱怨會(huì)給自己身心帶來(lái)很大的創(chuàng)傷。

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