失眠都有哪些常見分類呢

失眠也是可以分為不同的類型的，這種分類的依據就是根據人們失眠的時間長短來決定，大家要注意做好對于不同類型失眠的常識性知識的了解，這樣才能有效的進行預防，下面我們來看一下失眠都有哪些常見分類呢?

1、短暫性失眠(小于一周)

大部分的人在經歷到壓力、刺激、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡眠規律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛生習慣。

2、短期性失眠(一周至一個月)

嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

3、長期失眠(大于一個月)

慢性失眠，亦可維持數年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經形成了一種對壓力的習慣性模式。

失眠會對患者的身體健康以及正常的生活產生很大的影響，廣大朋友們一定要注意引起重視，在日常生活中能夠意識到睡眠對于自己身體健康的重要性，養成一個良好的睡眠習慣，不要總是熬夜等，這樣可以有效的預防失眠。