改變你的生活現(xiàn)狀的50個心理技巧

　　1、學會輕重緩急。

　　新的一年似乎有好多事情都在等著你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的話，到頭來你會發(fā)現(xiàn)這一年你又亂糟糟地度過了。所以，在年初你應(yīng)該有一個計劃，明白你在新的一年里將從哪里開始。

　　專家建議，每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來，“給它們標上a、b、c……”斯蒂芬說：“然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你將會在這一天感到非常高效、輕松，這就是你成功的一天。”

　　2、體會靜坐的樂趣。

　　靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。

　　3、清理你的壁櫥。

　　如果你的壁櫥里還有兩年之內(nèi)沒有穿過的衣服，那么請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的“財富”，當你需要穿某件衣服的時候你就能馬上找到它們。

　　4、把不用的東西捐出去。

　　如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構(gòu)。

　　5、整理你的相片。

　　把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來，把它們裝進漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長的時間，你就可以在未來盡情地享受它們。

　　6、物品要分類放置。

　　要隨著季節(jié)的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪橇和風雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。

　　7、把東西打包保存。

　　鞋盒并不僅僅能夠用來裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。

　　8、去俾斯麥體驗新生活。

　　美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個只有5.7萬人口的小地方，但這里犯罪率低、學校教育質(zhì)量高、經(jīng)濟發(fā)展穩(wěn)定、失業(yè)率低。在這個城鎮(zhèn)，你可以花費很少的錢就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍天、便利的娛樂休閑設(shè)施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小。換句話說，這里簡直就是一個適合生活的天堂。如果你出于各種原因而不能移居到這里的話，那你就找個時間來這 1