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心理保健

21個減肥“心理戰術” 不知不覺中消滅脂肪

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-25

閱讀 :709

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　　減肥真有那么難嗎？其實只要動動腦子，從“戰”也能找到消滅脂肪的招。

　　1、獨自就餐

　　你有沒有發現，中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香，但是也吃得特別多？那么，試試獨自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。

　　2、電視or音樂

　　在家用餐，最好不要邊看 1

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