每個(gè)人都希望自己可以輕松的控制自己的情緒和心態(tài)，做自己情緒的主人，但是有的時(shí)候，面對(duì)現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的一些問(wèn)題自己總是容易失控，情緒失控對(duì)于心理健康是很不利的。那么，如何主動(dòng)控制自己的心態(tài)呢？

　　生氣不如爭(zhēng)氣

　　人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底，不可能時(shí)時(shí)處谷底。因?yàn)轫樉郴驇p峰而趾高氣揚(yáng)，因?yàn)槟婢郴虻凸榷诡^喪氣，都是淺薄的人生。面對(duì)挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那么你注定永遠(yuǎn)是個(gè)弱者。

　　有自信才能贏

　　古往今來(lái)，許多人之所以失敗，究其原因，不是因?yàn)闊o(wú)能，而是因?yàn)椴蛔孕拧Ｗ孕攀且环N力量，更是一種動(dòng)力。當(dāng)你不自信的時(shí)候，你很難做好事情;當(dāng)你什么也做不好時(shí)，你就更加不自信。這是一種惡性循環(huán)。若想從這種惡性循環(huán)中解脫出來(lái)，就得與失敗做斗爭(zhēng)，就得樹(shù)立牢固的自信心。

　　心動(dòng)更要行動(dòng)

　　心動(dòng)不如行動(dòng)，雖然行動(dòng)不一定會(huì)成功。生活不會(huì)因?yàn)槟阆胱鍪裁炊o你報(bào)酬，而是因?yàn)槟阕隽诵┦裁床沤o你報(bào)酬。一個(gè)人的目標(biāo)是從夢(mèng)想開(kāi)始的，一個(gè)人的幸福是從心態(tài)上把握的，而一個(gè)人的成功則是在行動(dòng)中實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)橹挥行袆?dòng)，才是滋潤(rùn)你成功的食物和泉水。

　　平常心不可少

　　人生不可能一帆風(fēng)順，有成功，也有失敗;有開(kāi)心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對(duì)于我們來(lái)說(shuō)永遠(yuǎn)都不會(huì)坦然，永遠(yuǎn)都沒(méi)有歡笑。人生應(yīng)該有所追求，但暫時(shí)得不到并不會(huì)阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤(rùn)滑劑。

　　適時(shí)放棄才會(huì)有收獲

　　命里有時(shí)終須有，命里無(wú)時(shí)莫強(qiáng)求。不要去強(qiáng)求那些不屬于自己的東西，要學(xué)會(huì)適時(shí)地放棄。也許在你殫精竭慮時(shí)，你會(huì)得到曾經(jīng)想要得到而又沒(méi)得到的東西，會(huì)在此時(shí)有意外的收獲。適時(shí)放棄是一種智慧。它會(huì)讓你更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力和外界的因素，會(huì)讓你疲憊的身心得到調(diào)整，成為一個(gè)快樂(lè)明智的人。

　　每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的事情，如果不能夠用一個(gè)平常的心態(tài)去對(duì)待，那么就會(huì)成為我們心理健康的阻礙，對(duì)自己的生活還有工作也會(huì)帶來(lái)不利影響，所以就希望大家掌握這些方法技巧之后，可以更好的控制自己的情緒。

推薦閱讀：假裝快樂(lè)可快速調(diào)整情緒