心理保健：秋季茶飲緩解咳嗽

　　秋季人們肝火旺，因換季和工作壓力導(dǎo)致精神緊張，身體不適等癥狀時有發(fā)生。不少人在秋季易患呼吸道疾病，比如嗓子不舒服頻繁開始咳嗽。秋季咳嗽非小事，嚴(yán)重者會造成慢性疾病，秋天咳嗽怎么辦?心理保健給您支招：秋季茶飲緩解咳嗽

　　銀耳冰糖飲

　　適用癥狀：大腸火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黃色，并易口干舌燥、體溫偏高。

　　材料：白木耳1朵、冰糖10顆。

　　功效：白木耳滋陰潤腸，冰糖鎮(zhèn)咳化痰。

　　做法及用法：白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至軟爛后加冰糖，當(dāng)天吃完，可天天吃。

　　桑葉甘草茶

　　適用癥狀：肝火旺型咳嗽，熬夜、壓力所引起的，痰少且呈黏稠白色狀，情緒緊張時易咳。

　　材料：桑葉5克、甘草5片。

　　功效：桑葉清肝火、止咳，甘草解熱去痰。

　　做法及用法：材料加300c.c水，以小火煮開熄火后即可服用，當(dāng)天喝完，可以天天飲用。

　　麥冬生地飲

　　適用癥狀：津液缺少型咳嗽，咳嗽幾乎無痰但有血絲，且皮膚、口、眼皆易干。

　　材料：麥冬、生地各15克。

　　功效：麥冬養(yǎng)陰、清熱潤燥，生地有滋陰生津的功效。

　　做法及用法：材料加300c.c水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5份鐘后服用， 當(dāng)天喝完，可天天飲用。