10大保健方法 讓內心更強大

　　從心理健康的角度而言，每一個人的心理保健是非常重要的，因為只有那心理保健做好了，才能更好地面對生活中的總總困難，那么怎樣才能做好心理保健呢?一起看看小編為大家總結的一下十個心理保健的方法吧!

　　1.返老還童法 常回憶童年趣事,拜訪青少年時的朋友,這樣故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時代。

　　2.精神勝利法 要不服輸,保持旺盛精力,遇到挫折失敗不灰心喪氣,從精神上到行動上要戰勝它。

　　3.騰云駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話,要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。

　　4.異想天開法 極力把自己想象成是實踐者,擺脫觀賞者的地位,做主人,莫做客人。

　　5.投機取巧法 每天要盡量省時、省力、節約。想出新的辦法解決各類問題。

　　6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿,使自己的生活充實豐富。

　　7.到處伸手法 廣交朋友,樂為大家辦好事,做一個社交家、外交家。

　　8.眾采博集法 要有廣泛的興趣,喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。

　　9.平心靜氣法 遇到不愉快.生氣的事,不要發脾氣或急于行事,先平心靜氣10分鐘。

　　10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

　　在了解了以上的心理保健方法之后，內心就可以變得更強大了。不管怎么說，不以后的日常生活中都應該有一個心理保健的意識，不要認為這些都是無關緊要的小事，只有把這些問題解決好了，我們才能更好地工作學習。