手機(jī)帶給心靈什么禮物？

　　“喂，喂，你說(shuō)什么?信號(hào)不好，聽(tīng)不見(jiàn)!”類(lèi)似的場(chǎng)景無(wú)論電視上還是生活中都很常見(jiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)對(duì)現(xiàn)代人的影響超過(guò)錢(qián)包，手機(jī)丟了，大多數(shù)人不到一小時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，而錢(qián)包丟了，可能一兩天才會(huì)發(fā)現(xiàn)。日前，臺(tái)灣《康健》雜志提醒，手機(jī)不僅拿在手里，也可能“長(zhǎng)”在心里，對(duì)心理健康造成不良影響。

　　撒謊。英國(guó)一項(xiàng)全國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每五個(gè)人中，就有四個(gè)人一天內(nèi)利用手機(jī)說(shuō)過(guò)一次謊，“你在哪里”是最容易說(shuō)謊的問(wèn)題。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院精神心理科主任張磊晶教授表示，用手機(jī)說(shuō)謊，人感受不到罪惡感，容易形成慣性。因此，人們應(yīng)有意識(shí)地多進(jìn)行面對(duì)面溝通，擺脫“手機(jī)習(xí)慣性說(shuō)謊”。英國(guó)的《德布雷特貴族年鑒》把手機(jī)使用列入現(xiàn)代禮儀規(guī)范，呼吁“活生生的人比手機(jī)更值得關(guān)注”。

　　強(qiáng)迫。很多人犯了手機(jī)強(qiáng)迫癥，一分鐘也離不開(kāi)手機(jī)，不少公司白領(lǐng)表示“隨時(shí)都要掏出手機(jī)看看，沒(méi)信號(hào)就會(huì)格外緊張”。張磊晶說(shuō)，現(xiàn)代交流方式使得人們對(duì)手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)烈、持續(xù)的需求和依賴感。為了克服它，人們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)自我約束，逐漸減少看手機(jī)的次數(shù)，培養(yǎng)平和的心態(tài)。英國(guó)一家假日公司就開(kāi)始試行“無(wú)手機(jī)旅行”，參與者均不準(zhǔn)攜帶手機(jī)旅行。

　　幻聽(tīng)。不少人老是聽(tīng)到手機(jī)在響，掏出手機(jī)看，并沒(méi)有來(lái)電或短信。這是一種“手機(jī)幻聽(tīng)癥”，在高級(jí)白領(lǐng)、媒體人員以及銷(xiāo)售業(yè)務(wù)人員中很常見(jiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的幻聽(tīng)，會(huì)使人過(guò)度緊張、產(chǎn)生煩躁、焦慮等情緒。因此，癥狀較輕者，不妨養(yǎng)成睡覺(jué)前關(guān)機(jī)的習(xí)慣，用健康的方式使用手機(jī)，更好地緩解壓力。情況嚴(yán)重者，則應(yīng)該考慮去尋求心理醫(yī)生的幫助了。

（張華仙）