網(wǎng)癮如何戒掉 專業(yè)人士來支招

    網(wǎng)癮大多發(fā)生在學生群體之中，而且男性朋友要多于女性朋友，那么，網(wǎng)癮如何戒掉呢？相關人士來為大家支招，以避免網(wǎng)癮過重給朋友們的生活帶來的巨大影響，尤其是學生朋友們，由于心理不夠成熟，很容易被誘惑，因此戒除網(wǎng)癮至關重要。

    1、預防為主：對于每個人來說，特別是青少年，一旦患上網(wǎng)絡成癮癥，要戒除是會很困難。因此，預防是治療上網(wǎng)成癮的最好良方。提前打好“預防疫苗”。社會、學校 和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網(wǎng)好處的同時，也要看到可能帶來的危害，豐富日常生活。

    2、以新代舊：對于上網(wǎng)成癮或者是正在戒網(wǎng)癮的青少年，要注意培養(yǎng)新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和新習慣來代替上網(wǎng)習慣，沖破網(wǎng)癮誘惑的陣陣波浪。

    3、正視危害：沉迷于上網(wǎng)，它會使人迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實世界產(chǎn)生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業(yè)。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發(fā)生意想不到的可怕后果。有的因上網(wǎng)成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學;有的無錢上網(wǎng)，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪。

    4、請人監(jiān)督：戒除“網(wǎng)癮”，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好的辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學、老師、朋友和家庭，可先向他們講明自己控制上網(wǎng)的計劃，請他們監(jiān)督;當“網(wǎng)癮”出現(xiàn)時，請他們及時提示，幫助克服。

    網(wǎng)癮的傷害大家是有目共睹的，“網(wǎng)癮如何戒掉”上面也有了詳盡的解答，為了避免網(wǎng)癮者受到更多的傷害，生活中一定要指定一些規(guī)則來幫助其戒掉網(wǎng)癮，上面的幾招都是非常實用的，不妨一試。

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