正視環(huán)境 讓心理健康成長(zhǎng)
近日，北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組的一項(xiàng)調(diào)查顯示，北京市有１６．５％的大學(xué)生存在中度以上的心理衛(wèi)生問(wèn)題，其中女生的心理健康差于男生，低年級(jí)學(xué)生差于高年級(jí)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生差于城市學(xué)生，來(lái)自邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生存在心理問(wèn)題的比例最高為１９％。
與中小學(xué)生相比，大學(xué)生因心理健康而引發(fā)的問(wèn)題更明顯，也更受人們關(guān)注。其實(shí)，心理問(wèn)題的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在孩子從小到大的成長(zhǎng)過(guò)程中，與環(huán)境有關(guān)的各種因素，可能對(duì)他們?nèi)蘸蟮男睦戆l(fā)育有一定的影響。
由于生活環(huán)境、家庭環(huán)境的影響而產(chǎn)生自卑、敏感、多疑、報(bào)復(fù)心強(qiáng)等心理，已經(jīng)成為孩子的普遍問(wèn)題。而事實(shí)上，很少有人在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中注意到這些問(wèn)題。
究竟什么樣的環(huán)境更容易使孩子的心理出現(xiàn)問(wèn)題？作為孩子，如何適應(yīng)環(huán)境進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？作為父母和老師，又該如何引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)？為此，記者專門采訪了中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馮伯麟教授和ＣＰＥＰ中國(guó)家長(zhǎng)教育工程執(zhí)委會(huì)李文兵教授。
家庭條件差：避免壓抑自卑
李文兵教授說(shuō)，生長(zhǎng)在偏遠(yuǎn)山區(qū)、相對(duì)貧困的農(nóng)村孩子，家里條件普遍都不太好。但大部分孩子都為了改變這種現(xiàn)狀而努力學(xué)習(xí)著。所以，從鄉(xiāng)村考到大城市上學(xué)的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)大都是出類拔萃的。但是到大城市后，看著周圍的同學(xué)各方面條件都比自己好，兩種現(xiàn)實(shí)之間的落差太大，心理承受不了，最明顯的反應(yīng)就是自卑。
這樣的孩子，大多是壓抑自己，覺得別人瞧不起我而把自己全盤否定。他們逃避別人，尤其是在別人談?wù)摰郊彝サ臅r(shí)候，更是惟恐避之不及。
■專家分析
很多有自卑心理的孩子，年紀(jì)都還很小，主要是由于家庭環(huán)境和自身?xiàng)l件比較差對(duì)他們的心靈影響太大了。其實(shí)他們每個(gè)人心里對(duì)自己的期望值都很高，而他們的參照對(duì)象又總是最好的、最優(yōu)秀的，所以容易喪失自信心。
■解藥
李文兵教授認(rèn)為，家庭環(huán)境不太好，再加上孩子心理比較脆弱，的確容易產(chǎn)生自卑。因此，家長(zhǎng)首先要堅(jiān)強(qiáng)，讓孩子覺得別看我家境不好，但是我并不比任何人差，我活得有志氣，這對(duì)孩子很重要。同時(shí)，老師要引導(dǎo)孩子建立正確的價(jià)值觀，多關(guān)心和鼓勵(lì)自卑的孩子，在同齡人之間創(chuàng)造理解、幫助、關(guān)愛的環(huán)境。
■自我調(diào)節(jié)——善待自己
作為孩子，善待自己最重要。每個(gè)人都有優(yōu)、缺點(diǎn)，世界上沒(méi)有完美無(wú)缺的人。先找找自己的優(yōu)點(diǎn)，和你的同齡人比，看你的村里有多少上了高中、上了大學(xué)，多少人考進(jìn)了大城市？不難發(fā)現(xiàn)，你是其中為數(shù)不多的佼佼者，你正是需要通過(guò)這種困難環(huán)境的激勵(lì)，讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)、上進(jìn)。
不要與別人胡亂比較。當(dāng)然，有些像遺傳造成的個(gè)子不高、相貌不漂亮是不可改變的。但是，這根本不應(yīng)該成為自卑的理由。
單親家庭：避免多疑暴躁
生活在單親家庭中的孩子，缺乏家庭應(yīng)有的溫馨和關(guān)愛，從小心靈上就有陰影，情緒消極。隨著年齡的增長(zhǎng)，心理上更容易變得敏感、多疑，而且性情暴躁，報(bào)復(fù)心強(qiáng)。
父母離異有時(shí)候比家里窮對(duì)孩子心靈影響更大，他們會(huì)害怕和人交往，變得沉默寡言，特別敏感，時(shí)時(shí)戒備。一旦覺得別人對(duì)自己造成了威脅，往往容易實(shí)施報(bào)復(fù)。
■專家分析
單親家庭的孩子在心理上受到了極度創(chuàng)傷，他們表面看起來(lái)冷漠、拒人于千里之外，其實(shí)內(nèi)心更希望得到社會(huì)的理解和同情，以及他人的尊重。
■解藥
生活在不完整的家庭，很少有孩子能夠堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，這就需要父母和社會(huì)對(duì)孩子多關(guān)心，不要僅是批評(píng)教育，甚至打罵，而是讓他覺得關(guān)懷和愛是絲毫沒(méi)有減弱的。作為同齡人，不要帶著歧視的眼光對(duì)待這樣的孩子，相對(duì)于父母和社會(huì)，他們更需要同齡人的關(guān)懷和理解。
■自我調(diào)節(jié)——學(xué)會(huì)寬容
李文兵教授說(shuō)，每個(gè)孩子都不要因?yàn)榧彝サ姆至讯穸ㄉ睢⒎穸ㄗ约骸?br />
慢慢把心靜下來(lái)，最重要的是豁達(dá)而寬容，別老斤斤計(jì)較。不妨具體到每天的一言一行，和朋友、同學(xué)熱情地打招呼，對(duì)陌生人報(bào)以善意的微笑。
家庭條件優(yōu)越：避免脆弱高傲
現(xiàn)在幾乎每個(gè)孩子都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)寵得要命，什么都順著來(lái)。“蜜罐”里的孩子總有一種優(yōu)越感，覺得自己什么都好、什么都對(duì)。有時(shí)候下意識(shí)地瞧不起別人，尤其瞧不起生活條件不如自己的孩子。在成長(zhǎng)過(guò)程中，這樣的孩子心理其實(shí)相當(dāng)脆弱，稍微受點(diǎn)委屈心理防線就會(huì)崩潰，很容易做出一些過(guò)激的反應(yīng)。
■專家分析
在獨(dú)生子女家庭中，大多數(shù)家長(zhǎng)都對(duì)孩子過(guò)分寵愛，孩子幾乎沒(méi)有受過(guò)什么挫折。所以，很多孩子一進(jìn)入集體生活，就老有一種“惟我獨(dú)尊”的心理，表現(xiàn)高傲，瞧不起比自己家里條件差的，歧視比自己學(xué)習(xí)差的，甚至攀比吃穿。
■解藥
生活中，家長(zhǎng)別溺愛孩子，而是有責(zé)任教育他認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是平等的，不要歧視任何人。孩子遇到挫折，更要幫助他學(xué)會(huì)在失敗中汲取教訓(xùn)。學(xué)校老師更要培養(yǎng)同學(xué)間的互敬互愛，建立團(tuán)結(jié)平等的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。
■自我調(diào)節(jié)——平等待人
問(wèn)問(wèn)你自己，有沒(méi)有過(guò)侮辱或歧視他人的行為？孩子自己也得從小建立平等待人的意識(shí)。要學(xué)會(huì)獨(dú)立長(zhǎng)大，慢慢接受并學(xué)會(huì)處理困難、失敗和打擊，開始一定會(huì)很難接受，但要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，比如多向朋友或家人傾訴，聽聽心理專家的意見，積累處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，別任性按著自己的想法來(lái)。
無(wú)論處于什么樣的生活環(huán)境，現(xiàn)在的孩子普遍都承受著成長(zhǎng)壓力，這種壓力造成的通病就是孤獨(dú)，不愿和人交流。于是，他們?cè)絹?lái)越自閉、孤僻。
馮伯麟教授建議，當(dāng)你覺得心里郁悶、焦慮，千萬(wàn)別憋在心里，你得積極投入，帶著真心、誠(chéng)心、善心、寬容的積極心態(tài)去和人交流，學(xué)會(huì)主動(dòng)問(wèn)候、認(rèn)真傾聽，常說(shuō)“我們”、學(xué)會(huì)欣賞。盡量多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大交友圈子。其實(shí)，這并不難，就看你肯不肯邁出第一步了。
后記：
事實(shí)上，孩子的心靈就是一張白紙，如何讓它健康成長(zhǎng)，孩子的自我調(diào)節(jié)只是很小的一部分，最重要的是家長(zhǎng)、學(xué)校教育和社會(huì)在他們的成長(zhǎng)過(guò)程中給予充分的重視與關(guān)心。專家建議，作為父母，應(yīng)該從小開始加強(qiáng)對(duì)孩子的心理教育，并重視成長(zhǎng)環(huán)境的建設(shè)與培育。做家長(zhǎng)的，別只顧孩子的學(xué)習(xí)，要多付出愛心，多觀察他們細(xì)微的心理變化，出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生；目前很多學(xué)校普遍建立了心理咨詢機(jī)構(gòu)，應(yīng)該多根據(jù)孩子的具體情況作出相應(yīng)的指導(dǎo)，老師也應(yīng)該加強(qiáng)心理健康的教育。
